الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

الشفاء من الإدمان المعالجة من التحرش الجنسي الإحباط والاكتئاب سيكولوجية النفس ألغاز الدماغ الاعجاز الطبي والنفسي
Article image

العزلة الاجتماعية لدى الأمهات العاملات: أخطاء شائعة ومفاضلة ذكية

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

كيف تحلّ الفوضى الذهنية بتفريغ المخ 3 مرات أسبوعياً؟ تقنية سهلة لاستعادة صفاء الذهن

clock icon 8 دقيقة السلام
Article image

تفسير فقدان المال في المنام ودلالاته

clock icon 5 دقيقة الأحلام
Article image

العزلة الرقمية: لماذا نحتاج الانفصال عن الإنترنت لاستعادة التوازن النفسي؟

clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية
Article image

6 نصائح للتعامل مع القلق

إنَّ القلق والشكوك والمخاوف جزءٌ طبيعيٌّ من الحياة، ولكن متى يمكننا تصنيف شيءٍ ما على .. المزيد
clock icon 8 دقيقة القلق    clock icon 26 يناير 2022
Article image

علاقة تقدير الذات بالصحة: 3 نصائح تزيد من احترامك لذاتك

إذا كانت نظرتك إلى نفسك تنطوي على مشاعر من عدم الاحترام، فيجب أن تعلم أنَّك لست الوحيد الذي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 25 يناير 2022
Article image

3 أسباب للإصابة بالقلق في الصباح

تقول اختصاصية علم النفس التربوي المعتمدة "رينا ب. باتيل" (Reena B. Patel) الحاصلة على شهادة البورد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 23 يناير 2022
Article image

كيف تسيطر على نوبات الذعر؟

تظهر نوبات الذعر فجأة على شكل ارتفاع حاد في معدلات الخوف والذعر والقلق، فهي تهلك الجسم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 23 يناير 2022
Article image

لماذا يؤثر الاضطراب العاطفي الموسمي في الإنتاجية؟

الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من الاكتئاب المرتبط بالتغيرات الموسمية، فيبدأ وينتهي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 23 يناير 2022
Article image

كيف يؤثر العمل الحر في صحتك العقلية؟

العمل الحر ليس لضعاف القلوب؛ إذ إنَّنا لا نتأثر بكلام الآخرين، ونعمل بجد، ونعرف ما العمل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 22 يناير 2022
Article image

كيف تساعد صديقك المكتئب؟

وفقاً لأحدث التقييمات الصادرة عن المعهد الوطني للصحة العقلية، فقد عانى ما يزيد عن 7% من .. المزيد
clock icon 10 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 22 يناير 2022
Article image

كيف تتخلص من القلق؟

تُعَدُّ اضطرابات القلق من أكثر الحالات النفسية شيوعاً في الولايات المتحدة، وفي الواقع .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 22 يناير 2022
Article image

كيف تتخلص من القلق طويل الأمد؟

إذا كنتَ تشعر مؤخراً بالتوتر، فأنت لستَ وحدك، فقد أشار استطلاعٌ أُجرِي في المملكة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 21 يناير 2022
Article image

نوبات الهلع وكيفية التعامل معها

هل سبق واستيقظتَ صباحاً أو في منتصف الليل وأنت تشعر بخفقان قلبك وتجد جسدك يرتجف؟ من المدهش .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 21 يناير 2022
Article image

كيف نشعر بالراحة النفسية في فصل الخريف؟

يشير فصل الخريف إلى التحوُّل من الصيف إلى الشتاء، وأخيراً تنتهي أيام الصيف الطويلة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الاسترخاء    clock icon 20 يناير 2022
Article image

ما هي آثار تجارب الطفولة السيئة في الأشخاص؟

تُعَدُّ "تجارب الطفولة غير السوية" (Adverse childhood experiences) أكثر عامل خطر للإصابة بأمراض المناعة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 19 يناير 2022