مقالات الصحة النفسية

الخوف من مشاركة عملك: مصدره وكيفية مواجهته

إنَّ أحد أكبر المخاوف بالنسبة إلى الأشخاص الذين يحاولون إنتاج شيء ما، سواء كان محتوى على .. المزيد

2 دقيقة الخوف

22 فبراير 2022

كيف تحمي نفسك من الخوف المعدي؟

إذا ذهبتَ إلى محل بقالة في فترة الجائحة، فربما رأيتَ متسوقين قلقين يدفعون عربات مليئة .. المزيد

2 دقيقة الخوف

20 فبراير 2022

الطرق الصحية للتعامل مع القلق

"القلق الجيد" (Good Anxiety) هو عنوان الكتاب الجديد لعالمة الأعصاب في "جامعة نيويورك" (New York University) .. المزيد

4 دقيقة القلق

19 فبراير 2022

10 طرق لمواجهة الاضطراب العاطفي الموسمي

كنت أشعر وكأنَّني لست على ما يرام منذ أن أُخِّرَت الساعة؛ أي ما يُعرَف بنهاية التوقيت .. المزيد

6 دقيقة الإحباط والاكتئاب

17 فبراير 2022

5 استراتيجيات تساعد بها شخصاً يعاني من الاكتئاب للمرة الأولى

يُعَدُّ الاكتئاب من مشكلات الصحة الذهنية الأكثر شيوعاً؛ حيث يعيش ما يُقدَّر بنحو 5% من .. المزيد

4 دقيقة الإحباط والاكتئاب

16 فبراير 2022

كيف تتعامل مع مشاعر الإحباط؟

وضَّح الكاتب والمحاضِر الأمريكي "ديل كارنيجي" (Dale Carnegie) سبب الإرهاق الذي يصيبنا بأفضل .. المزيد

6 دقيقة الإحباط والاكتئاب

16 فبراير 2022

ما تأثير طريقة التنفس في التخفيف من القلق؟

ربما تتحدث مع بعض الأصدقاء في أثناء تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، ووسط كل هذه الأخبار .. المزيد

6 دقيقة القلق

15 فبراير 2022

العلاج المعرفي السلوكي لاضطراب القلق العام

لدينا هنا السيد "أحمد" صاحب الأربعين سنة، وهو متزوج ولديه فتاتان؛ الكبيرة ثماني سنوات، .. المزيد

5 دقيقة القلق

14 فبراير 2022

التعلق المرضي أسبابه وطرق علاجه

من الطبيعي جداً أن نرتبط عاطفياً بالأشخاص الموجودين في حياتنا وأن نتبادل معهم الحب ونشعر .. المزيد

6 دقيقة الصحة النفسية

13 فبراير 2022

4 خطوات للتحرر من آلام الماضي

سواءً كنَّا متنبهين إلى ذلك أم لا، فإنَّ جميعنا ما زال يعاني بسبب الماضي، ربما تتعلق .. المزيد

3 دقيقة سيكولوجية النفس

11 فبراير 2022

كيف تتغلب على القلق؟

مع استمرار انتشار متحور دلتا، أصبح القلق مُلازماً للكثيرين؛ وذلك لأنَّ ما بدا لنا .. المزيد

3 دقيقة القلق

11 فبراير 2022

لماذا نبقى معلقين بالماضي؟

يستمتع الكثير منَّا بالكتابة في دفتر اليوميات، أو قراءة السير الذاتية الخاصة بحياته، أو .. المزيد

3 دقيقة سيكولوجية النفس

10 فبراير 2022

الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

العزلة الاجتماعية لدى الأمهات العاملات: أخطاء شائعة ومفاضلة ذكية

كيف تحلّ الفوضى الذهنية بتفريغ المخ 3 مرات أسبوعياً؟ تقنية سهلة لاستعادة صفاء الذهن

تفسير فقدان المال في المنام ودلالاته

العزلة الرقمية: لماذا نحتاج الانفصال عن الإنترنت لاستعادة التوازن النفسي؟