الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

الشفاء من الإدمان المعالجة من التحرش الجنسي الإحباط والاكتئاب سيكولوجية النفس ألغاز الدماغ الاعجاز الطبي والنفسي
Article image

تفسير حلم الديون في المنام ومعاني سداد الدين

clock icon 5 دقيقة الأحلام
Article image

كيف تبدأ حل القلق الاجتماعي خطوة بخطوة؟ دليل شامل بـ 4 مراحل عملية

clock icon 7 دقيقة القلق
Article image

المقارنة الرقمية: السر الخفي وراء تراجع الرضى عن الذات

clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية
Article image

هل العيش في المدن يضعف الصحة النفسية؟ الإجابة العلمية

clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية
Article image

تطور القلق: ما الذي يدفعنا إلى الشعور بالقلق؟ وماذا نفعل بشأنه؟

فلنتظاهر للحظة أنَّك زرافة، وأنَّك تعيش في مراعي السافانا الإفريقية، ولديك رقبة بطول 7 .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 14 يناير 2021
Article image

3 ممارسات تأملية تُعزِّز التعاطف

هل وجدت نفسك مؤخراً كثيراً ما تطرح سؤال "كيف يمكنني المساعدة"؟
clock icon 3 دقيقة السلام    clock icon 10 يناير 2021
Article image

علامَ تدل الأحاسيس التي تظهر في أثناء ممارسة التأمل؟

يؤدِّي السكون الذي نشعر به في أثناء التأمل إلى الانتباه إلى أفكارنا ومشاعرنا، إذ تتباين .. المزيد
clock icon 8 دقيقة السلام    clock icon 8 يناير 2021
Article image

التنفس الواعي: إضافة رائعة إلى التأمل

إنَّه لمن المرجح أنَّك سمعت وقرأت الكثير من المقالات والكتب والنصائح التي تقرُّ بأهمية .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الاسترخاء    clock icon 5 يناير 2021
Article image

7 مبادئ لاستعادة التوازن في الحياة

في سعينا إلى تحقيق السلامة الصحية والنفسية الكاملة، يوجد مبدأ وركيزة أساسية واحدة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 5 يناير 2021
Article image

6 استراتيجيات فعالة للتغلب على الخوف

يقول رالف والدو إيمرسون (Ralph Waldo Emerson): "عندما يواجه شاب حازم ذلك المتنمر العظيم - العالَم - .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 5 يناير 2021
Article image

8 استراتيجيات لتحسين مزاجك ورفع مستوى طاقتك

تسببت جائحة كورونا (COVID-19) بحدوث اضطراب كبير في حياتنا؛ فبالنسبة إلى الكثير من الناس، كانت .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 3 يناير 2021
Article image

9 نصائح فعَّالة تقلب الموازين وتجعل يومك السيئ يوماً جيداً

يقول هنري ديفيد ثورو (Henry David Thoreau): "التأثير على جودة اليوم هو قمة الإبداع"، ويقول روبرت لويس .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 3 يناير 2021
Article image

متلازمة الإرهاق المزمن: ما هي؟ وكيف تتخلص منها؟

تستيقظ صباحاً مُكرهاً وخائر القوى، فتهرع لكي تُعِدَّ قهوتك الساخنة لعلَّها تفلح في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 2 يناير 2021
Article image

تحدث عن حقيقتك الداخلية من خلال الشاكرا الخامسة

تُسمَّى الشاكرا الخامسة "فيشودها" (Vishuddha)، وهي أولى الشاكرات الروحية الثلاثة، وتقع في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السلام    clock icon 1 يناير 2021
Article image

11 نصيحة لتهدئة ذهنك وتصفيته

يعيش معظمنا مع مستوى معين من التوتر والإجهاد لدرجة أنَّه يصبح أمراً طبيعياً في حياتنا، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 31 ديسمبر 2020
Article image

10 طرق للتغلب على الملل والانشغال

إنَّ الملل والانشغال وجهان لعملة واحدة، وقد يعتقد بعض الناس أنَّ محاولة القضاء على هاتين .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 30 ديسمبر 2020