خطوات تجنب الأطفال أمراض السمنة:
· يجب إرضاع الطفل رضاعة طبيعية.
· إعطاء الطفل العصائر الطبيعية في فترة ما بعد الظهر بشكل يومي.
· عدم السماح للطفل بتناول البسكويت والشوكولاته بين الوجبات الرئيسة.
· إضافة قليل من زيت الزيتون لسلطة الطعام.
· الطفل يحتاج جسمة لأطعمة مختلفة بالنوع وطريقة الطهي عن الكبار ومن الأهمية مراعاة ذلك.
· من الضروري أن يتناول الطفل يومياً نوعاً من البروتين مثل اللحم والجبن.
المصدر : طبيب دوت كوم
أضف تعليقاً