أهمية الغفران الذاتي
نحن نسمع قصصاً كثيرة عن أهمية الغفران لمن أساء إلينا، والغفران لأنفسنا لا يقلُّ أهمية عن .. المزيد
20 أغسطس 2022 
أهمية التعاطف الذاتي
غالباً ما يكون من السهل التعامل بلطافة مع الآخرين، ومع ذلك قد نجد صعوبة بأن نتعامل بلطافة .. المزيد
أهمية التعاطف الذاتي وكيفية تطوير مهارة التعاطف
يُعرَّف التعاطف بأنَّه "رغبة في أن تتحرر الكائنات جميعها من المعاناة"، وهذا الأمر يشملك .. المزيد
11 نصيحة لتعزيز التعاطف مع الذات للقادة في مكان العمل
لقد قدتُ أنا وزميلي في الفريق "باريل بو" (Burrell Poe) ورشة عمل عن التعاطف مع الذات لمدة 90 دقيقة تضم .. المزيد
ثلاث أساليب علاجية للتنظيم العاطفي
ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن الدكتور محمد يلدز (Dr Mehmet Yildiz)، ويُحدِّثنا فيه عن 3 أساليب .. المزيد
مشكلة التعاطف: كيف نتفهَّم الآخرين؟
لقد ارتكبت خطأً في مدى تفهمي للآخرين كلفني عشرات الآلاف من الدولارات؛ لم يكن الخطأ في سوء .. المزيد
التعلق العاطفي: مفهومه وعلاماته وطرق التخلص منه
في بعض العلاقات، يستحوذ التعلق الشديد بالآخر على أحد الطرفين؛ فيذوب في شريكه حتى يمحي .. المزيد
لتكون محبوباً من الآخرين، قم بهذه الأمور
عندما نتحدث عن الأشخاص الذين ننجذب إليهم شخصياً أو مهنياً، فمن المؤكَّد أنَّنا نُعجب بهم .. المزيد
6 خطوات للتحكم بعواطفك وتغيير حياتك
مررنا جميعاً بمواقف سيطرت فيها العواطف علينا، سواء كنَّا ننتظر في زحام المرور، أم نتعامل .. المزيد
12 نصيحة للتعافي من الألم العاطفي
"إذا كنت تعاني من ألم عاطفي، فهذا لا يعني أنَّ العيب فيك؛ بل بخلاف ذلك تماماً فهو يُظهر أنَّك .. المزيد
تمرينات في الذكاء العاطفي: طوِّر نفسك
أول مرة نُوقشت فيها العوامل التي تندرج تحت عنوان الذكاء العاطفي كانت في أعمال الفيلسوف .. المزيد
أمثلة على الذكاء العاطفي في العلاقات والعمل والحياة
يقول دانيال غولمان في كتابه الذكاء العاطفي: "ما يهمُّ للنجاح في الحياة الشخصية وتحقيق .. المزيد