التغذيه
· البصل و الثوم تحتويان علي كوار سيتين و زيت الخردل
· اشرب وفرة من السوائل / ماء ، شاي اعشاب ، شوربه
· تجنب الاغذيه المكونه للمخاط مثل منتجات الالبان ، الطعام المحفوظ ، السكر ، الدقيق الابيض
· تجنب الاطعمه المنتجه للغازات مثل الفول ، القرنبيط ، الكرنب
· تجنب التدخين و ايضا التدخين السلبي
· ضع حرارة دافئه او زجاجه ماء دافئه علي الصدر و الظهر قبل ميعاد النوم للمساعدة في النوم و تقليل الالتهاب
· من المستحب اضافه فيتامين C لتجنب اي عدوي
· لا تاكل الايس كريم و لاتشرب السوائل المثلجه بكميات كبيره
· تناول الماء و عصير الليمون و عصائر الفاكهة الطازجه لمدة 3 ايام ( ديتوكس ) ليساعد الجسم علي التخلص من السموم و المخاط
· اكثر الاطعمه المتسببه في الحساسيه الصدريه هي :- القمح ، السوداني ، فول الصويا ، البيض ، البنجر ، الجزر ، الكولا و المشروبات البارده ، منتجات الالبان ، السكر الابيض
· نفضل عدم تناول الاسبرين
· تجنب التوتر و الانفعال الشديدان فهما من الممكن ان يسببا ازمه
· تجنب الحيوانات ذات الفراء
· اذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم فلابد من استشارة الطبيب حيث ان هناك بعض الادويه التي تستخدم لعلاج ضغط الدم قد تجعل عضلات الشعب الهوائيه تتقلص و تحدث مشاكل كثيرة.
· اخر دراسه عن امراض الحساسيه الصدريه تناولت الاتي تناول 2 كبسوله من زيت السلمون قبل كل وجبه و تناول السمك 3 مرات اسبوعيا
المصدر: جروحي
أضف تعليقاً