أهم المسائل العميقة في الحياة: التردد والإفراط والصداقة
إنَّ مقالنا اليوم في غاية الروعة والجمال والأناقة والفائدة، بالإضافة إلى المتعة .. المزيد
7 يونيو 2022 
كيف تتوقف عن الإفراط في التفكير؟
إن كنتم تفرطون في التفكير، فستعلمون كيف تجري الأمور؛ تطرأ مشكلة على بالكم، على سبيل .. المزيد
9 نصائح تساعد على التأمل للمنشغلين بالتفكير الزائد
يَجدُ الكثيرون صعوبة في إيقاف دفق الأفكار عند ممارسة التأمل، ويحاولون إيجاد الصفاء .. المزيد
3 أسباب للتوقف عن التفكير الزائد
التفكير قبل اتخاذ أيَّة خطوة هو فعل ذكي، لكنَّ الإفراط في التفكير في الأمر سوف يمنعك من .. المزيد
ما أهمية ممارسة التعاطف مع الذات للتغلب على اجترار الأفكار؟
تقول إحدى مريضاتي: "لا يمكنني فعل ذلك بصورة صحيحة، أعلم أنَّني سأفشل، ولا يمكنني أبداً فعل .. المزيد
5 أنماط من الأفكار السلبية عليك الابتعاد عنها
بغض النظر عما تقوم به، سواء الرد على رسائل البريد الإلكتروني، أم القيام بأعمال المنزل، أم .. المزيد
10 طرق إبداعية للتخلص من التفكير الزائد
غالباً ما تبتعد جسدياً عن موقف أو حالة معينة عندما لا يسير الحديث أو التفاعل على طريقتك أو .. المزيد
كيف تتوقف عن القلق حيال أخطائك؟
"اجترار الأفكار" هو شكل من أشكال التفكير السلبي الزائد الذي يمنعك من المضي قدماً لتحقيق .. المزيد
لم لا يتخلى عقلك عن الضغوطات البسيطة؟
تخيَّل أن يدوس جروك على سجادتك بقدميه المتَّسختين، أو أن يفلت منك وعاء المعكرونة ويلوث .. المزيد
كيف تبدد القلق والإنهاك عبر منع اجترار الأفكار؟
هل تساءلت يوماً عن سبب اختلاف ردات فعل الأشخاص في الأوقات العصيبة، أو لمَ يبدو بعضهم أقدر .. المزيد
7 طرق تمنع بها نفسك من الإفراط في التفكير
يحدث الإفراط في التفكير حين تُركّز على فكرة وحيدة وتفكر فيها باستمرار لفترة طويلة من .. المزيد
هل أنت من مدمني التفكير الزائد؟
نحن نمضي حياتنا مُعظِّمين تجارب الماضي وآلامه في دواخلنا، فنمنحه أحقية السيطرة على .. المزيد