التغيرات التي تطرأ على جسدك أثناء الحمل

* تتوقف دورات الحيض الشهرية أثناء الأشهر الثلاثة الأولى
* قد تعاني من غثيان، يسمى غثيان الصباح، وذلك لأنه أكثر شيوعاً في الصباح، ولكنه قد يحدث في أي وقت
من اليوم.
* يزداد وزنك بمعدل 0.5 - 1كغم بحلول الأسبوع الثامن إلى جانب زيادته من 1 - 1.5كغ بحلول الأسبوع
السادس عشر.
* يزداد حجم الثديين ويصبحان أكثر حساسية، وقد يزيد حجم الخصر أيضاً.
* يزداد عدد مرات التبول.
* تشعرين بمزيد من التعب وقليل من النشاط.
* تصبحين أكثر انفعالية، حيث تعانين من التقلبات المزاجية وتبكين بسهولة.
* تعانين من الغازات أو الإمساك حتى نهاية الحمل.
* تعرقين أكثر.
* تعانين من التهاب اللثة ونزيفها ، ونزيف الأنف وانسدادها.
* تعانين احيانا من مغص حاد في المعدة بعد التمارين أو النشاط الجنسي.
* قد تشعرين بحلول نهاية تلك الشهور الثلاثة من الحمل بمزيد من الجوع وكثير من النشاط.

الشهور الثلاث الثانية من الحمل:
* يبدأ الحمل في الظهور. وقد يزداد وزنك 1.5 - 2كجم شهرياً.
* قد يتحول لون الحلمتين والخط الموجود على البطن إلى اللون الداكن.
* قد تظهر علامات تمدد على البطن والوركين والثديين.
* يزداد حجم الثديين ويصبحان أكثر حساسية ، ويبدأ ظهور الأوردة عليها. وقد يتسرب منهما سائل أبيض
شفاف، يسمى اللبا.
* تصبح المفاصل والعضلات أكثر ليونة استعداداً للولادة.
* تشعرين بأنك أفضل معظم الوقت وتبدين أكثر صحة.
* تشعرين بقليل من التعب وكثير من النشاط.
* تعاني من اضطرابات في التفكير أو التركيز.
* قد تشعرين بألم في الظهر في بعض الأوقات. لذلك احرصي على النوم على فراش ثابت وارتداء حذاء ذي
كعب منخفض أو مسطح وتجنبي حمل أو رفع أشياء ثقيلة.
* تشعرين بالجوع عدة مرات وقد ترغبين في تناول الأطعمة، وقد تشعرين بحرقة في المعدة بعد تناول
أطعمة ثقيلة على المعدة أو مقلية أو حارة.
* تتزايد فرصة الإصابة بالتهاب في مجرى البول، لذلك احرصي على تناول ثمانية أكواب من الماء يومياً.
* يصبح الشعر أكثر كثافة ودهنياً.
* قد تشعرين بشد وارتخاء في عضلات الرحم، وهذه التقلصات يُطلق عليها تقلصات براكستون هيكس
وتحدث استعداداً للمخاض. اتصلي بالطبيب المعالج إذا شعرت بأربع تقلصات أو أكثر خلال ساعة واحدة.
* قد تزداد أو تقل الرغبة الجنسية وتتغير من أسبوع لآخر.
* تصبحين أكثر انشغالاً بنمو الطفل بداخلك وقد تفكرين بأشياء سيئة قد يتعرض لها الطفل، ومعظم النساء
يراودهن ذلك.

الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل:
* يزداد وزنك على نحو أسرع في الشهر الأخير.
* قد تلاحظين أن الطفل يركل وترين بطنك تتحرك نظراً لتحرك الطفل.
* قد تشعرين بالتعب والإجهاد بسهولة أكبر ، وقد تشعرين بدوار عندما تنهضين.
* قد يتورم القدمان واليدان والكاحلان وتشعرين بالألم في الساقين والظهر.
* قد يتسرب الحليب من الثديين.
* قد تواجهين مشكلات عند الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة من الوقت.
* تجدين صعوبة في النوم والحصول على الراحة.
* قد تشعرين بضيق في التنفس عندما يضغط الطفل على الرئتين.
* قد تحتاجين إلى التبول مرات عديدة، لأن رأس الطفل تضغط على المثانة ، وقد يتسرب منك البول.
* قد تشعرين بداء البواسير وحرقة في المعدة.
* قد يتزايد العرق وتشعرين بالتعب بسهولة أكبر.
* قد تشعرين بالتعب من الحمل والاستعداد للولادة.
* ينخفض الرحم لأسفل لأن الطفل يهبط باتجاه قناة الولادة.
* قد تشعرين بالضغط أسفل الحوض وذلك لأن الطفل يستقر في وضع الولادة.
* يتكرر حدوث تقلصات براكستون هيكس بشكل أكبر. اتصلي بالطبيب المعالج إذا شعرت بأربعة تقلصات أو أكثر خلال ساعة واحدة.