التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

كيف يمكنك حل مشكلة التخمة الليلية بتقسيم الوجبات؟ دليل عملي لتخفيف ثقل المعدة قبل النوم

clock icon 8 دقيقة مشاكل الطعام
Article image

مقارنة البروتين النباتي والحيواني: أيهما الأنسب للنشاط اليومي؟ تحليل علمي شامل

clock icon 9 دقيقة التغذية
Article image

أهمية الإفطار الصحي لبداية يومك بنشاط

الإفطار هو الوجبة الأولى في اليوم، وهو ما يمنح الجسم دفعة من الطاقة التي يحتاجها لبدء .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 3 أكتوبر 2024
Article image

نصائح لتناول الوجبات الصحية في المطاعم

قد يبدو تناول الطعام في المطاعم كأنَّه تحدٍ كبير لمن يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي، خاصةً .. المزيد
clock icon 11 دقيقة التغذية    clock icon 30 سبتمبر 2024
Article image

معلومات عن يوم الغذاء العالمي

يحتفل العالم سنوياً بيوم الغذاء العالمي في مقرِّ المنظمة في روما، فيحمل هذا اليوم من كل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 28 سبتمبر 2024
Article image

عبارات عن القهوة 2026: أجمل كلمات حب وصباح ومساء

ارتبطت القهوة بالحب والصباح والمساء، وأصبحت مصدر إلهام للشعراء والكتّاب على مر الزمن. .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 24 سبتمبر 2024
Article image

استخدامات صوص البيستو وطريقة تحضيره

عندما تتذوق البيستو، فإنَّك تذوق قطعة من روح إيطاليا، نكهة الريف والشمس الدافئة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 21 سبتمبر 2024
Article image

هل الأنظمة الغذائية الصحية تطيل العمر حقاً؟

يقول الطبيب اليوناني "أبقراط": "ليكن طعامك هو دواؤك، وليكن دواؤك هو طعامك"، وتؤكِّد .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 19 سبتمبر 2024
Article image

دور التغذية السليمة في تحسين المزاج

"أنت ما تأكل"؛ حكمة قديمة تلخِّص العلاقة الوثيقة بين ما نتناوله من طعام وما نشعر به من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 17 سبتمبر 2024
Article image

كيفية الحفاظ على وزن صحي خلال العطلات

تتضمَّن العطلات كثيراً من المناسبات الاجتماعية والوجبات الدسمة، وهذا يجعل الحفاظ على .. المزيد
clock icon 8 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 16 سبتمبر 2024
Article image

7 فوائد لشرب ماء جوز الهند

ماء جوز الهند هو سائل صافٍ يتميَّز بطعم منعش، ويُستخرَج من ثمرة جوز الهند قبل أن تنضج، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 15 سبتمبر 2024
Article image

فقدان الشهية العصبي: أعراضه وأسبابه ونصائح لعلاجه (الجزء الثاني)

لقد تحدثنا في الجزء الأول من المقال عن أنواع مرض فقدان الشهية وأعراضه وأسبابه وطرائق .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 14 سبتمبر 2024
Article image

فقدان الشهية العصبي: أعراضه وأسبابه ونصائح لعلاجه (الجزء الأول)

يعد فقدان الشهية العصبي اضطراباً خطيراً في الأكل يتميز برفض الحفاظ على وزن جسم صحي، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة مشاكل الطعام    clock icon 13 سبتمبر 2024
Article image

4 نصائح تحتاجها عند قراءة ملصقات الطعام والمعلومات الغذائية

تُكتَب عدة معلومات غذائية هامة على ملصقات المنتجات الغذائية، والتي يجب فهمها فهماً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 12 سبتمبر 2024