مقالات التغذية

نصائح لتجنب التغذية الخاطئة أثناء العمل

حذرت خبيرة التغذية الألمانية غيزيلا أولياس من أن التغذية الخاطئة خلال يوم العمل قد تؤدي .. المزيد

4 دقيقة التغذية

14 نوفمبر 2013

أطعمة تفيد في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض

يمكن للأغذية التي تقوي مناعة الجسم بشكل عام أن تزيد من قدرته على مقاومة الإنفلونزا .. المزيد

4 دقيقة التغذية

12 نوفمبر 2013

السمنة المرضية

السمنة المرضية (Morbid obesity): تعتبر السمنة المرضية (Morbid obesity) اليوم المسبب الثاني للوفيات، من .. المزيد

4 دقيقة البدانة

3 نوفمبر 2013

خطوات لتكتسب الوزن بالطعام في أسبوعين

معظم الناس مهتمون بفقدان الوزن، أو بالمحافظة عليه، ولكن هناك من قد يحتاج لزيادة الوزن .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

2 نوفمبر 2013

البامية باللحم

• نوع الوصفة: الأطباق الرئيسية • وقت التحضير: 50 • الكمية تكفي: 4 • درجة الصعوبة: .. المزيد

4 دقيقة الطبخ

28 أكتوبر 2013

اختراع أول شوكولاتة تساعد فى فقدان الوزن

شاب بريطانى يبتكر نوعاً من "الشوكولاتة" وصفها الأطباء بأنها أول نسخة "صحية" من .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

28 أكتوبر 2013

كيف تصل للوزن المثالي

يمكن حساب الوزن المثالي باستخدام مؤشر كتلة الجسم BMI والعوامل التي تستخدم لحساب مؤشر كتلة .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

27 أكتوبر 2013

أكثر 5 أخطاء شيوعا عند اتباع حمية لإنقاص الوزن

جميعنا يسعى إلى الوصول إلى الوزن المثالي والتمتع باللياقة البدنية وفقدان أي وزن زائد .. المزيد

4 دقيقة التغذية

27 أكتوبر 2013

تمارين الظهر

إن الطريقة المُثلى للوقاية من آلام الظهر هي القيام بتمارين خاصة بالظهر مرتين أو ثلاث مرات .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

26 أكتوبر 2013

5 مفاهيم مغلوطة قد تفسد الحمية

توجد مفاهيم خاطئة عن الطعام والسعرات الحرارية لدى البعض مما يؤدي إلى السمنة، وعليه نقدم .. المزيد

4 دقيقة البدانة

21 أكتوبر 2013

فطور صحّي مصمّم لكِ !!!

إبدئي يومكِ بوجبة فطور صحية تناسبكِ وتمنحكِ الشعور بالشبع، كما تؤمن لكِ ما يحتاجه جسمكِ .. المزيد

4 دقيقة التغذية

12 أكتوبر 2013

كيف أعرف أني غسلت الفاكهة والخضار جيداً ؟

إلا إذا قطفتيها بيدك من شجرة البستان! غير ذلك، فقد انتقلت من يد إلى يد إلى يد. أين كانت وكيف .. المزيد

4 دقيقة مشاكل الطعام

22 سبتمبر 2013

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

نصائح لتجنب التغذية الخاطئة أثناء العمل

أطعمة تفيد في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض

السمنة المرضية

خطوات لتكتسب الوزن بالطعام في أسبوعين

البامية باللحم

اختراع أول شوكولاتة تساعد فى فقدان الوزن

كيف تصل للوزن المثالي

أكثر 5 أخطاء شيوعا عند اتباع حمية لإنقاص الوزن

تمارين الظهر

5 مفاهيم مغلوطة قد تفسد الحمية

فطور صحّي مصمّم لكِ !!!

كيف أعرف أني غسلت الفاكهة والخضار جيداً ؟