التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

clock icon 8 دقيقة التغذية
Article image

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

clock icon 9 دقيقة خسارة الوزن
Article image

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

ثلاث نصائح مهمة لتخفيض الوزن

ثمة دراسة تركت صدى واسعاً: إنه العلاج المنحف الذي وضعه م. هانسن. وفي ما يلي مبادئه الثلاثة: .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 22 ديسمبر 2014
Article image

السمسم فوائد مذهلة يغفل عنها الكثير

عرفت أسرار السمسم منذ القدم واستخدم كغذاء ودهن، لأنه يحتوى على كمية لا بأس بها من المعادن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 20 نوفمبر 2014
Article image

نصائح مهمة لخسارة وزنك ودهون الجسم في أسبوع واحد

تتمنى كل سيدة الحصول على جسم رشيق، قوام ملفوف، وخسارة لدهون الجسم فى أسرع وقت، فقد تقفين .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 18 نوفمبر 2014
Article image

أهم و أبرز فوائد الخردل للصحة ستجعلك تهتم بتناوله من اليوم

تستخدم معظم الأسر الهندية بذور أو زيت الخردل في أغراض مختلفة،و حتي يمكن إستخدام صلصة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 18 نوفمبر 2014
Article image

٤ أخطاء تحول بينك وبين نجاح الحمية الغذائية

الرشاقة حلم كبير خصوصاً للنساء، فنلجأ الي اتباع حمية تكون احيانا ذات مفهوم خاطئ، ولا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 17 نوفمبر 2014
Article image

3 أطعمة لا تأكلها أبداً إذا أردت التخلّص من الكرش

هل تشعرون في بعض الأيام أن بطنكم أصغر من أيام أخرى؟ هل تساءلتم لماذا؟
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 10 نوفمبر 2014
Article image

تجنّبوا هذه الأطعمة إذا أردتم أن تحققوا حلمكم بالنحافة

تجنّبوا هذه الأطعمة إذا أردتم أن تحققوا حلمكم بالنحافة:
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 8 نوفمبر 2014
Article image

طعام خارق يساعدكم على التخلص من الوزن الزائد

كنت تعتقد أن هذا الطعام يزيد الوزن، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنه لا يحافظ على الوزن فقط .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 6 نوفمبر 2014
Article image

8 طرق لذيذة لتخفيف الشهية على الطعام

إليكم  8 طرق لذيذة لتخفيف الشهية على الطعام:
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 5 نوفمبر 2014
Article image

أتريدون التخلص من الكرش؟

 أتريدون التخلص من الكرش؟ كلوا هذه الأطعمة يومياً:
clock icon 4 دقيقة البدانة    clock icon 29 أكتوبر 2014
Article image

8 طرق للسيطرة على الشهيّة

عندما يناديك الجوع والشهية من الصعب ألا تستجيب! ستمتدّ يدك إلى أقرب شيء يؤكل وتلتهمه. لكن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 28 أكتوبر 2014
Article image

أغذية صحية تساعدك في تقوية الذاكرة

إذا كنتِ تعانين من عدم التذكر للأحداث والتفاصيل، فيمكنكِ تناول تلك الأطعمة التي تحسن من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 27 أكتوبر 2014