مقالات التغذية

كيف تتفادى زيادة الوزن خلال عيد الفطر

خلال عيد الفطر تكثر دعوات الغداء والعشاء وتكثر الزيارات بين الناس وكل هذا يتسبّب في تناول .. المزيد

2 دقيقة البدانة

17 يونيو 2018

للمرأة: نصائح غذائية في عيد الفطر

خلال العيد تتعرّض معظم السيدات لمشاكل صحية أبرزها التخمة وعسر الهضم وزيادة الوزن، حيث .. المزيد

2 دقيقة التغذية

17 يونيو 2018

طرق تحضير حلويات عيد الفطر المعمول بالتمر والجوز

يتميّز عيد الفطر بطقوسهِ المميزة وحلوياته التقليديّة الشهيرة التي تُحضر بطرقٍ مميزة .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

15 يونيو 2018

وصفات لتحضير حلويات عيد الفطر المُبارك

يتميّز عيد الفطر بحلوياتهِ التقليديّة اللذيذة التي لا تكتمل فرحة العيد بدونها، لهذا .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

14 يونيو 2018

وصفات لتحضير أشهى الحلويات الباردة في رمضان

عندما يأتي شهر رمضان المبارك في فصل الصيف والحرارة المرتفعة تزداد رغبة الصائم بتناول .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

13 يونيو 2018

8 وسائل لإنقاص الوزن بسرعة قبل عيد الفطر

مع اقتراب عيد الفطر المبارك تزداد الحاجة لإنقاص الوزن، فالعادات الغذائية الخاطئة التي .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

13 يونيو 2018

طبق اليوم 29 من رمضان: يخنة البازيلاء بالجزر والأرز بالشعيريّة

تحتوي البازيلاء على العديد من العناصر الغذائيّة المهمة التي تجعلها خياراً صحيّاً .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

13 يونيو 2018

7 أطعمة أدخلها إلى نظامك الغذائي في رمضان

للصيام فوائد صحية عديدة لكن معظم الصائمين يُحرمون منها لأنهم يعتمدون في غذائهم على .. المزيد

2 دقيقة التغذية

13 يونيو 2018

طبق اليوم 30 من رمضان: اللازانيا باللحم وكوكيز الشوفان بالشوكولا

بالرغم من احتواء طبق اللازانيا على الكثير من المواد الدسمة والدهون إلّا أنّها من الوجبات .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

13 يونيو 2018

الفاكهة المُجفّفة في رمضان – فوائدها الصحية - أضرارها

تعدّ الفاكهة المُجفّفة كالمشمش والزبيب والتين والبرقوق والأناناس والمانجا والتفاح .. المزيد

2 دقيقة التغذية

12 يونيو 2018

وصفات تحضير عصائر رمضان التقليديّة في المنزل

يشعر الصائم بالعطش الشديد خلال فترة الصيام في شهر رمضان وهذا ما يجعلهُ ينتظر آذان المغرب .. المزيد

2 دقيقة التغذية

12 يونيو 2018

طبق اليوم 28 من رمضان: مندي الدجاج

يُعتبر مندي الدجاج من الأطباق اليمنيّة الشهيرة التي تحظى بشعبيّةٍ كبيرة في الوطن .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

12 يونيو 2018

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

وجبات عالية البروتين للنباتيين: قائمة تحقق للتطبيق بثقة

كيف تقرأ المرضع ملصقات الغذاء؟ مصفوفة قرار حسب حالتك

عادات غذائية فوضوية؟ نظام إعداد وجبات يضبط أسبوعك

تغذية ذكية للمكتب للمرضعات: دليل سريع للمبتدئات

كيف تتفادى زيادة الوزن خلال عيد الفطر

للمرأة: نصائح غذائية في عيد الفطر

طرق تحضير حلويات عيد الفطر المعمول بالتمر والجوز

وصفات لتحضير حلويات عيد الفطر المُبارك

وصفات لتحضير أشهى الحلويات الباردة في رمضان

8 وسائل لإنقاص الوزن بسرعة قبل عيد الفطر

طبق اليوم 29 من رمضان: يخنة البازيلاء بالجزر والأرز بالشعيريّة

7 أطعمة أدخلها إلى نظامك الغذائي في رمضان

طبق اليوم 30 من رمضان: اللازانيا باللحم وكوكيز الشوفان بالشوكولا

الفاكهة المُجفّفة في رمضان – فوائدها الصحية - أضرارها

وصفات تحضير عصائر رمضان التقليديّة في المنزل

طبق اليوم 28 من رمضان: مندي الدجاج