مقالات التغذية

وصفات لتحضير أشهى الحلويات الباردة في رمضان

عندما يأتي شهر رمضان المبارك في فصل الصيف والحرارة المرتفعة تزداد رغبة الصائم بتناول .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

13 يونيو 2018

8 وسائل لإنقاص الوزن بسرعة قبل عيد الفطر

مع اقتراب عيد الفطر المبارك تزداد الحاجة لإنقاص الوزن، فالعادات الغذائية الخاطئة التي .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

13 يونيو 2018

طبق اليوم 29 من رمضان: يخنة البازيلاء بالجزر والأرز بالشعيريّة

تحتوي البازيلاء على العديد من العناصر الغذائيّة المهمة التي تجعلها خياراً صحيّاً .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

13 يونيو 2018

7 أطعمة أدخلها إلى نظامك الغذائي في رمضان

للصيام فوائد صحية عديدة لكن معظم الصائمين يُحرمون منها لأنهم يعتمدون في غذائهم على .. المزيد

2 دقيقة التغذية

13 يونيو 2018

طبق اليوم 30 من رمضان: اللازانيا باللحم وكوكيز الشوفان بالشوكولا

بالرغم من احتواء طبق اللازانيا على الكثير من المواد الدسمة والدهون إلّا أنّها من الوجبات .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

13 يونيو 2018

الفاكهة المُجفّفة في رمضان – فوائدها الصحية - أضرارها

تعدّ الفاكهة المُجفّفة كالمشمش والزبيب والتين والبرقوق والأناناس والمانجا والتفاح .. المزيد

2 دقيقة التغذية

12 يونيو 2018

وصفات تحضير عصائر رمضان التقليديّة في المنزل

يشعر الصائم بالعطش الشديد خلال فترة الصيام في شهر رمضان وهذا ما يجعلهُ ينتظر آذان المغرب .. المزيد

2 دقيقة التغذية

12 يونيو 2018

طبق اليوم 28 من رمضان: مندي الدجاج

يُعتبر مندي الدجاج من الأطباق اليمنيّة الشهيرة التي تحظى بشعبيّةٍ كبيرة في الوطن .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

12 يونيو 2018

8 نصائح مهمة لزيادة الوزن بشكلٍ صحي خلال رمضان

يُعاني بعض الأشخاص من الوزن المنخفض الذي يُسبّب لهم مشكلة صحيّةً مع الأيّام، وفي شهر .. المزيد

2 دقيقة البدانة

12 يونيو 2018

طبق اليوم السابع والعشرين من رمضان: الأرز البخاري بالدجاج

تحظى أطباق الأرز في رمضان بشعبيّةٍ كبيرة لسهولة تحضيرها وللقيم الغذائيّة التي تحتويها، .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

11 يونيو 2018

5 مشروبات تحرق الدهون وتحافظ على الوزن خلال شهر الصيام

للصيام فوائد صحيّة كبيرة فهو يطرد السموم من الجسم ويُحسّن عملية الهضم، كما أنّه يساعد في .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

11 يونيو 2018

طبق اليوم السادس والعشرين من رمضان: الباشا وعساكره

يُعتبر طبق الباشا وعساكره من الأطباق الشهيّة والشهيرة في منطقة بلاد الشام، ويتميّز .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

10 يونيو 2018

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

وصفات لتحضير أشهى الحلويات الباردة في رمضان

8 وسائل لإنقاص الوزن بسرعة قبل عيد الفطر

طبق اليوم 29 من رمضان: يخنة البازيلاء بالجزر والأرز بالشعيريّة

7 أطعمة أدخلها إلى نظامك الغذائي في رمضان

طبق اليوم 30 من رمضان: اللازانيا باللحم وكوكيز الشوفان بالشوكولا

الفاكهة المُجفّفة في رمضان – فوائدها الصحية - أضرارها

وصفات تحضير عصائر رمضان التقليديّة في المنزل

طبق اليوم 28 من رمضان: مندي الدجاج

8 نصائح مهمة لزيادة الوزن بشكلٍ صحي خلال رمضان

طبق اليوم السابع والعشرين من رمضان: الأرز البخاري بالدجاج

5 مشروبات تحرق الدهون وتحافظ على الوزن خلال شهر الصيام

طبق اليوم السادس والعشرين من رمضان: الباشا وعساكره