التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

clock icon 8 دقيقة التغذية
Article image

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

clock icon 9 دقيقة خسارة الوزن
Article image

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

خليط ثمار البحر

المقادير: 100 جرام حبار (خثاق) 100 جرام هامور 100 جرام روبيان مقشر 50 جرام اضلاع كرفس 50 جرام .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 28 نوفمبر 2010
Article image

طواجن اللـوز

  العجينة: 250 جم طحين لجميع الاستعمالات (حوالي 3/4 1 كوب) منخول 1/2 2 ملعقة أكل نشا 1/4 ملعقة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 28 نوفمبر 2010
Article image

تروف بالشوكولاته

المقادير: 500 جرام شوكولاته سوداء 150 جرام حليب سائل 500 جرام كريم شانتيه
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 14 نوفمبر 2010
Article image

تامبورا القريدس

المقادير:‏ ‏-‏ ‏6 حبات قريدس وسط‏ ‏-‏ ‏100 جرام جزر‏ ‏-‏ ‏100 جرام .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 13 نوفمبر 2010
Article image

تارت بالدراق والفريز

مقادير عجينة السابليه: بيضة واحدة. 200 جرام سكر بودرة. 300 جرام زبدة. 600 جرام طحين. رشة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 13 نوفمبر 2010
Article image

تمرية

بالرغم من اسمها إلا أنها لا تحتوي علي التمر إطلاقا. تسمي في لبنان كذلك كلاج هو الحلويات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 13 نوفمبر 2010
Article image

صيادية السمك

المقدار كيلو سمك بورى بصلتان ملح وفلفل كمون ليمونتان زيت دقيق طحينة نصف كيلو أرز .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 11 نوفمبر 2010
Article image

تارت الفراولة

المقادير: 2 كوب طحين لجميع الاستعمالات 1/2 كوب زبدة مقطعة قطعاً صغيرة 1/2 كوب + ملعقة مقطعة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 11 نوفمبر 2010
Article image

شيربت الشمام

المقادير: 2 كيلو شمام أخضر أو برتقالي 3/4 كوب قطر غليظ 1/4 كوب ماء 1-2 ملعقة أكل ماء زهر أو ماء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 11 نوفمبر 2010
Article image

شوربة الطماط الإيطالية

المقادير: 3 ملاعق طعام زيت زيتون فصا ثوم مقطعان إلى شرائح حبة بصل مفرومة فرماً ناعماً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 7 نوفمبر 2010
Article image

سمك السردين بالطماطم

لصحتك وصحة أسرتك .. تناولي أسماك السردين والتونة، حيث أكد خبراء الصحة والتغذية أن هذه .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 6 نوفمبر 2010
Article image

سوفولاكي

اللحم المشويعلى الفحم على الطريقة اليونانية
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 6 نوفمبر 2010