التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

وجبات عالية البروتين للنباتيين: قائمة تحقق للتطبيق بثقة

clock icon 7 دقيقة التغذية
Article image

كيف تقرأ المرضع ملصقات الغذاء؟ مصفوفة قرار حسب حالتك

clock icon 7 دقيقة التغذية
Article image

عادات غذائية فوضوية؟ نظام إعداد وجبات يضبط أسبوعك

clock icon 7 دقيقة التغذية
Article image

تغذية ذكية للمكتب للمرضعات: دليل سريع للمبتدئات

clock icon 7 دقيقة التغذية
Article image

نصائح وارشادات في تصميم مـطـبـخـك

المطبخ هو المكان الأكثر تعددا للنشاطات في داخل مسكنك.فهو ليس مكانا مخصصا للطهي فقط.وإنما .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 11 ديسمبر 2010
Article image

النحافه واسبابها

ما هي النحافة؟ يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم B.M.I لديه أقل من 18.5. .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 9 ديسمبر 2010
Article image

لازانيا الخضار بـ الباشميل

المقادير لصلصة الفلفل 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2/1 بصلة كبيرة مفرومة 2 فص ثوم مفروم 3 .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 ديسمبر 2010
Article image

الكفتة بالخضار

المقادير: كيلو لحمة مفرومة 2 بصلة مبشورة كوب بازلاء 2 حبة بطاطا 2 حبة جزر فنجان قهوة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 ديسمبر 2010
Article image

طريقة عمل الشركسية

المقادير: نص دجاجة . قلب خبز توست . ملح وفلفل 50 جم عين جمل أو جوز . جرام واحد فلفل حصى . نص .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 9 ديسمبر 2010
Article image

كبسة الدجاج

المقادير 3 كوب أرز ملعقة كبيرة سمن أو زيت 1حبة بصل 1000 غرام من الدجاج مقطع أرباع 1 حبة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 8 ديسمبر 2010
Article image

كباب مشوي

 المقادير: كيلو لحمة خاروف كفتة مبهرة 2 بصلة مبشورة 4 قطع توست باقة صغيرة بقدونس .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 8 ديسمبر 2010
Article image

طاجن الأرز المعمر المصرى

المقادير : كوب من الأرز المنقى ومغسول / 2 كوب لبن / 2 ملعقة سمن / ملح / فلفل / ملعقة قشدة للوجه / 2فص .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 8 ديسمبر 2010
Article image

فوائد عسل النحل

ثبت أن كيلو واحد من العسل يفيد الجسم بمقام 3.5 ك لحم أو 12 ك خضار أو 5 ك حليب تعويض السكريات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 7 ديسمبر 2010
Article image

كشرى على الغداء

المقادير: 1- للصلصة 2 فص ثوم مفروم 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي 2/1 1 كوب عصير طماطم طازج 4/1 .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 7 ديسمبر 2010
Article image

الارز بأوراق السبانخ و البقدونس و الفلفل الأخضر

المقادير: - 3 حبات فلفل أخضر كبير متوسط الحرارة . - 3 أو 4 أوراق سبانخ . - 1 كوب بقدونس مفروم . - .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 7 ديسمبر 2010
Article image

دجاج محشى بالارز و اللحم المفروم:

المقادير 1000 غرام دجاجة كاملة نصف كوب من الأرز 15 غرام من اللحم المفروم نصف كوب من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 7 ديسمبر 2010