التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

وجبات عالية البروتين للنباتيين: قائمة تحقق للتطبيق بثقة

clock icon 7 دقيقة التغذية
Article image

كيف تقرأ المرضع ملصقات الغذاء؟ مصفوفة قرار حسب حالتك

clock icon 7 دقيقة التغذية
Article image

عادات غذائية فوضوية؟ نظام إعداد وجبات يضبط أسبوعك

clock icon 7 دقيقة التغذية
Article image

تغذية ذكية للمكتب للمرضعات: دليل سريع للمبتدئات

clock icon 7 دقيقة التغذية
Article image

معلومات عن الملح والسكر

تجنب الإكثار منهما " عبارة تتكرر كثيرا ، ربما تكون قد سمعتها من قبل أحد الأطباء أو .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 7 مارس 2011
Article image

أنواع الفيتامينات، أماكن تواجدها، فوائدها

اننا جميعا ً نحتاج الى الفيتامينات فهي تلعب دورا ً هاما ً في تمثيل الطعام وتحويله الى .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 6 مارس 2011
Article image

ما هي الأضرار المترتبة على النحافة المفرطة أو فقدان الوزن الكثير؟

كما إن الوزن الزائد أو السمنة لها أثار سلبية على صحة الجسم فان فقدان الوزن أو النحافة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 6 مارس 2011
Article image

التغذية و كيف يستخدم الجسم الطعام

التغذية علم يتعلق بالطعام وكيف يستخدمه الجسم. ويحتاج الناس ـ مثلهم في ذلك مثل كل الكائنات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 5 مارس 2011
Article image

إرشادات التغذية و الوجبة الغذائية المتكاملة

مفتاح التغذية الجيدة يعني الوجبة المتنوعة التي تحتوي على كل نوع من أنواع المغذيات. ولكي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 5 مارس 2011
Article image

مذكراتك اليومية خير الوسائل الفعالة للتخلص من الوزن الزائد

من أفضل وأسرع الوسائل لضمان الالتزام بحمية إنقاص الوزن أن يقوم الشخص بكتابة مذكرات يومية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة البدانة    clock icon 5 مارس 2011
Article image

ما هي أنواع الغذاء و المغذيات

تحتوي الأطعمة التي نأكلها على آلاف الكيميائيات المختلفة. ومع ذلك فإن عدد الكيميائيات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 4 مارس 2011
Article image

أهم المكونات الغذائية

المــاء. ربما كان أهم المغذيات، فباستطاعتنا العيش بدون أي من المغذيات الأخرى لعدة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 4 مارس 2011
Article image

تناول وجبة الإفطار ضرورية لصحة الجسم

تعد وجبة الإفطار الوجبة الرئيسية الأولى التي يستقبلها الجسم بعد "صيام" لمدة 6-8 .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 فبراير 2011
Article image

قيمة سندوش الفلافل الغذائية

أثبت عدة دراسات قام بها علماء التغذية في أوروبا وأمريكا خلال السنوات الأخيرة مرة بعد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 25 فبراير 2011
Article image

دور التغـذية في الوقاية مـن هشاشة العظام

تندرج هشاشة العظام ضمن عائلة الأمراض الصامتة، التي تنهش عظامنا فجأة دون سابق إنذار. لذلك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 25 فبراير 2011
Article image

السمنة أسباب و أضرار

تراكم الشحوم إن البدانة التي يعاني منها الكثيرون ناتجة عادة عن انعدام الوعي الغذائي ، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة البدانة    clock icon 25 فبراير 2011