التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

clock icon 8 دقيقة التغذية
Article image

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

clock icon 9 دقيقة خسارة الوزن
Article image

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

الريجيم يقود الأشخاص إلى السلوك العدواني

بعض الأنظمة التي تستخدم لإنقاص الوزن تشكل خطورة على الصحة العامة وتزيد من مخاطر الإصابة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 26 سبتمبر 2011
Article image

محتويات الاغذية الصحية ؟

عندما تذهب للتسوق تأكد من انك تتسوق بذكاء لتأكل بطريقة صحية وليس العكس، ان قراءة قائمة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 سبتمبر 2011
Article image

العمر المثالي للتخلص من الوزن الزائد

يؤدي تقدم عمر الإنسان إلى بطء عملية الأيض وتصبح عملية حرق السعرات الحرارية  أقل كفاءة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 25 سبتمبر 2011
Article image

معلومات عن القـرع

القرع ثمار كبيرة الحجم، يصل وزنها إلى عشرة كيلو جرامات أحيانا، تجود زراعته بالمناطق .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 25 سبتمبر 2011
Article image

كيف تتعامل مع البدانة

تعرف البدانة بأنها زيادة وزن الجسم عن الوزن المثالي بأكثر من 20% وأسبابها عديدة ومن هذه .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 24 سبتمبر 2011
Article image

الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات

الأرق هو عدم القدرة على النوم، وقد يستمر الأرق لمدة طويلة.  هناك مجموعة عوامل متنوعة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 24 سبتمبر 2011
Article image

طرق جراحية مبتكرة لعلاج السمنة والوقاية من السكري

شهدت القاهرة انعقاد المؤتمر الدولي التاسع لجراحات مناظير البطن، الذي افتتح صباح الخميس .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 22 سبتمبر 2011
Article image

وجبة ممتعة وصحية

الكثير منا يتناولون وجباتهم اليومية في المطاعم و لكن السؤال المهم هو: هل ممكن أن تكون هذه .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 22 سبتمبر 2011
Article image

البسطرمة

المكونات:
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 21 سبتمبر 2011
Article image

حقائق عن الدهون

لدى الكثير من الاشخاص تعتبر كلمة الدهون كلمة مزعجة وفي بعض الاحيان مقرفة، ولكن في الواقع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 21 سبتمبر 2011
Article image

ماهي الاطعمة التي تساعدك على نوم أفضل؟

يمكنك تحسين نومك بأكل المزيد من الاطعمة النباتية المحتوية على الكربوهيدرات كالفواكه .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 21 سبتمبر 2011
Article image

الكبدة الأسكندراني

المقادير :
clock icon 4 دقيقة الطبخ    clock icon 20 سبتمبر 2011