مقالات التغذية

التوازن الغذائي: سر الصحة الجسدية والنفسية

هل شعرت يوماً بالخمول رغم تناولك وجبات كافية؟ هل تتساءل لماذا لا تحقق أحياناً نتائج صحية .. المزيد

5 دقيقة التغذية

22 سبتمبر 2025

الساعة البيولوجية هي النظام الطبيعي الذي ينظم عدداً من وظائف الجسم، مثل النوم، والأيض، .. المزيد

6 دقيقة خسارة الوزن

21 سبتمبر 2025

يمرُّ الجسم في مرحلة المراهقة بتغيرات هرمونية كبيرة تؤثر في النمو الجسدي والنفسي، وأحد .. المزيد

5 دقيقة البدانة

21 سبتمبر 2025

في عالم تتزايد فيه المعلومات حول التغذية والأنظمة الغذائية، يصبح من الضروري فهم مفهوم .. المزيد

5 دقيقة التغذية

16 سبتمبر 2025

تتغيَّر احتياجات الجسم مع اقتراب فصل الخريف، وتبرز أهمية تناول الفواكه والخضروات .. المزيد

5 دقيقة التغذية

11 سبتمبر 2025

هل تتوه في بحر من المعلومات المتضاربة حول التوازن بين المغذيات والأنظمة الغذائية، .. المزيد

5 دقيقة التغذية

8 سبتمبر 2025

تشير الدراسات إلى أنَّ نسبة السمنة، قد ارتفعت ارتفاعاً ملحوظاً، فيعاني أكثر من 40% من .. المزيد

6 دقيقة البدانة

5 سبتمبر 2025

تعدُّ التغذية السليمة من العوامل الأساسية التي تؤثر في صحة الطلاب ونموهم، فتعزِّز .. المزيد

5 دقيقة التغذية

5 سبتمبر 2025

أصبحت استراتيجيات التحكم في الشهية أكثر أهمية من أي وقت مضى مع تزايد المشكلات المرتبطة .. المزيد

5 دقيقة مشاكل الطعام

3 سبتمبر 2025

يستبدل كثيرون في ظل السعي المستمر تجاه نمط حياة صحي السكر العادي بخيار آمن وهو .. المزيد

6 دقيقة البدانة

30 أغسطس 2025

يُعدُّ إدخال مزيدٍ من الخضروات في النظام الغذائي خطوةً ضروريةً لتعزيز الصحة العامة .. المزيد

6 دقيقة التغذية

29 أغسطس 2025

الخصوبة هي جانب حيوي في حياة عديدٍ من الأفراد والأزواج الذين يخططون لتكوين عائلة. قد .. المزيد

7 دقيقة التغذية

26 أغسطس 2025