الإحباط والاكتئاب

أسباب الإكتئاب والإحباط وطرق التخلص منهما

التعامل مع الأفكار التشاؤمية

يحيط بمرض الاكتئاب قدر كبير من سوء الفهم، فهو حالة تصيب واحداً على الأقل من بين كل خمسة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 14 فبراير 2015

هل تشعر بالاكتئاب؟ عليك بلون السعادة: الأزرق

الاكتئاب حالةٌ صحيةٌ خطيرةٌ تصيب الإنسان نتيجة سيطرة  الأحداث السلبية على حياته، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 2 فبراير 2015

طرق ذكيّة لمواجهة نوبات الهلع

كيف تعرف إذا كنت تعاني من نوبات الذعر؟ انتبه فأعراض نوبات الهلع تشبه كثيراً نوبات القلب! .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 16 نوفمبر 2014

كيف تقهر الشعور بالوحدة

من أكثر المشاعر قسوة على المرء هو الشعور بالوحدة. وهو ينتاب الإنسان سواء أكانت لديه علاقات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 28 أكتوبر 2014

كيف تتغلب على خوفك من المجهول؟

الإنسان يخشى من المستقبل دوما، يتطلع اليه فى قلق وخوف .. والخوف يرجع الى عدم التأكد من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 28 سبتمبر 2014

حقائق و أسرار لا تعرفها عن الانطواء والشخص الانطوائي

إذا قمنا بعمل احصائية عن مفهوم الانطواء في المجتمع فمن المؤكد أننا سوف نحصل على عدد كبير من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 25 أغسطس 2014

كيف تتخلص من الشعور بالاحباط

كيف تتخلص من الشعور بالاحباط في كثير من الأحيان نشعر بأننا محبطين ويصيبنا اليأس بالجنون .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 20 أغسطس 2014

تخلّص من الضغط النفسي والتوتر بطريقة لا تخطر على بالك

لقد قرّر العلماء المشاركون في مجال بحث جديد هو علم نفس اللون أن للّون تأثيراً قوياً على .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 23 يونيو 2014

كيف نروّض الخوف الذي يفرض نفسه على الناس جميعاً في هذا الزمن

إنه الشعور الجاثم على صدور البشر في هذه المرحلة من التاريخ وخاصة في هذه المنطقة من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 23 يونيو 2014

كيف تتعامل مع الاكتئاب في سن المراهقة

الاكتئاب هو حالة وجدانية مزاجية تتسم بعدم الارتياح، بل وبالضيق والتبرم بالحياة، مع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 20 أبريل 2014

أهم الخطوات للتخلص من الشعور بالأحباط

كثير منا تكتمل فى مخيلته أهداف كثيرة ويسعى لتحقيقها، لكنه يظل قابعا فى مكانه لايتحرك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 8 أبريل 2014

كيف تواجه خوفك: 12 نصيحة لمواجهة الخوف

كل منا يشعر بالخوف من شئ معين ولكن الفرق بين شخص واخر ان احدهم يقرر مواجهة خوفه ويتغلب عليه. .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 19 مارس 2014