الإحباط والاكتئاب

أسباب الإكتئاب والإحباط وطرق التخلص منهما

أهم الإجراءات لعلاج الاكتئاب

يُعَدُّ الاكتئاب أحد تحديات الصحة العقلية الأكثر شيوعاً، وتبقى الحاجة إلى مهارات .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 19 مايو 2022

علاقة اكتئاب آخر يوم عطلة في نهاية الأسبوع بالحياة المهنية

يجب عليك ألَّا تضحي بخمسة أيام من الحياة في سبيل يومين. هل هدفك من الحياة هو عيش عطلة نهاية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 10 مايو 2022

التحلي بالهدوء عند الشعور بالإحباط

استشارني أحدهم عن معاناته من الإحباط عند شعوره بالإنهاك عندما كان ينغلق على نفسه، أو يغضب .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 9 مايو 2022

علامات تدل أن طفلك مصاب بالاكتئاب، وطرق علاج ذلك

الاكتئاب هو واحد من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً وانتشاراً، ويمكن تعريفه على أنَّه: .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 8 مايو 2022

4 نصائح للتخلص من رهاب المرتفعات

قد يعتقد بعض الأشخاص أنَّ النتائج المترتبة على الخوف من المرتفعات هي شيء لا يستحق القلق .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الخوف    clock icon 20 أبريل 2022

6 خطوات للتغلب على الخوف الذي نشعر به عندما ننوي القيام بشيء ما

لقد تعلمتُ الكثير عن مواجهة المخاوف من خلال خوض تجربة السباحة في المياه الباردة. يمكن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الخوف    clock icon 15 أبريل 2022

الخوف: ظهور الأدلة الكاذبة بمظهر الحقيقة

لقد انتابني خوف شديد بعد أن بدأ أحد أفراد الأسرة المقربين، يعاني من أعراض جسدية. لم نكن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الخوف    clock icon 14 أبريل 2022

كيف تساعد شخصاً لديه ميل إلى إيذاء النفس؟

قالت "بيث" (Beth)، البالغة من العمر 16 عاماً: "أنا أؤذي نفسي عندما أشعر بأنَّني مثقلة وعندما .. المزيد
clock icon 12 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 10 أبريل 2022

كيف تتعامل مع الحياة عندما تشعر بالإحباط أو الاكتئاب؟

عندما تشعر بالضيق أو الملل، فمن المغري أن تتوقف عن العمل ولا تفعل سوى القليل من الأمور. يمكن .. المزيد
clock icon 9 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 7 أبريل 2022

قبول الفقد إنقاذ للموجود: كيف يمكن تلطيف فكرة الموت؟

لا شك أنَّ موضوع الموت موضوع شائك ومحرِج، وفيه كثيرٌ من التناقضات والمفارقات، ويسبِّب .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الموت    clock icon 6 أبريل 2022

الاكتئاب هو أكثر من الحالة المزاجية السيئة: إنه تغيير في الوعي

يبدو الأمر وكأنَّك فقدتَ الأرض الصالحة للسكن، وفقدتَ دعوة العيش التي يمدك إياها الكون في .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 4 أبريل 2022

اكتئاب الشتاء: أسبابه، وعلاجه

يقلق كثير من الناس من قدوم فصل الشتاء، فيصابون بتقلب مزاجهم وربما بالاكتئاب، ويصبحون .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 1 أبريل 2022