كيف تؤثر التمرينات الرياضية إيجاباً في صحتك العقلية والعاطفية؟
هل سبق لك أن استيقظتَ مرهقاً أو مريضاً أو متوعكاً على غير عادتك؟ إذا حصل ذلك معك؛ فذلك .. المزيد
17 ديسمبر 2021 
10 علامات تدل على نمط الحياة الخامل وقلة النشاط
تذكر دراسةٌ نشرَتها شبكة "غاما" (JAMA Network) في عام 2018 أنَّ 1 من كل 4 بالغين أمريكيين يقضون ثمان .. المزيد
كيف تحدد أهدافك للسنوات العشر القادمة وتخطط لعيش حياة أفضل؟
سيكون هذا المقال مفيداً إن كانت لدى القارئ أهدافٌ بعيدة أو قريبة ولم يكن واضحاً لديه كيف .. المزيد
أفضل 10 نشاطات يمكنك ممارستها في الهواء الطلق
هناك عدد من النشاطات تناسب الجميع ليتواصلوا مجدداً مع الطبيعة بعد قضاء وقت طويل داخل .. المزيد
أفضل طريقة للنجاح هي معرفة متى عليك الانسحاب
في بعض الأحيان عليك أن تقلل من خسائرك وأن تمضي قدماً. قد يكون الاقتصاد السيئ هو السبب، أو قد .. المزيد
14 حلاً بديلاً لإدمان الهواتف الذكية
عندما أعلنَت شركة "آي بي إم" (IBM) عن أوَّل هاتف ذكي، "سايمون" (the Simon Personal Communicated) في عام 1992، بِيعَ .. المزيد
6 تغييرات في نمط الحياة لتحسين مزاجك
لا بُدَّ أنَّك سبق وشعرتَ بأنَّ مزاجك عكر، فلم ترغب في فعل أي شيء. في الكثير من الأحيان، لا .. المزيد
9 خطوات لتفكر في الطريقة التي تريدها تماماً
نحن نعلم أنَّ التفكير الإيجابي هو مفتاح السعادة، ولكن كيف يمكننا تحقيق ذلك عندما تتملكنا .. المزيد
ما هي الاستدامة المؤسساتية وما هي أهميتها؟
سنشرح في هذا المقال ما الذي تعنيه الاستدامة المؤسساتية، وسبب أهميتها بالنسبة إلى كوكبنا .. المزيد
مفهوم الرقابة الذاتية وأنواعها وعلاماتها
تُعَدُّ الرقابة الذاتية من أرقى أنواع الرقابة وأكثرها جدوى، وبها صلاح الإنسان .. المزيد
كيف تعيش حياة ثرية نفسياً؟
يقول الفيلسوف النمساوي مارتن بوبر (Martin Buber): "أنا لا أقبل أن أعيش الحياة على أساس قواعد .. المزيد
3 أسباب تجعل الذكاء العاطفي سلاحاً سرياً للشخص الرياضي
ذات يوم، قالت لي ابنتي البالغة من العمر 11 عاماً ونحن في طريق العودة إلى المنزل من تدريب .. المزيد