إن كنتَ تشعر بأنَّك مرهق أو مستنزف أو حزين فلستَ وحدك، فالجائحة وتدهور الاقتصاد .. المزيد

هناك أوقات نرغب فيها جميعاً في عزل أنفسنا عن العالم وأن نكون وحدنا، بالطبع، على الأمد .. المزيد

نحن دائماً نفضل تجنُّب المشاعر السلبية، لكنَّ هذه المشاعر لها وظيفتها، فحتى البكاء يمكن .. المزيد

قال "إبكتيتوس" (Epictetus): "عندما توضع المعايير، يكون عمل الفلسفة هو التحقق منها والدفاع عنها، .. المزيد

العطف الذاتي هو الاهتمام بنفسك ومعاملتها بلطف مطلق على الرغم من التحديات التي تواجهها في .. المزيد

وفقاً لتقارير الأمم المتحدة؛ فإنَّ المعدل العمري لِمن يُولَدون حالياً في الولايات .. المزيد

يقضي الناس الكثير من الوقت في محاولة اكتشاف كيف يصبحون أكثر سعادة، ولكنَّ الكثير من .. المزيد

وفقاً لإحدى الدراسات الجديدة، قد يكون للعلاج النفسي المسمى "التَّعزيز" (ENHANCE) - وهو برنامج .. المزيد

ينبع الفرح الحقيقي من نجاح العلاقة المتبادلة بين الأخذ والعطاء والاحتفاء بها والامتنان .. المزيد

نشأت كلمة موديتا (mudita) من اللغتين السنسكريتية والبالي، وعلى الرغم من أنَّه ليس لها مقابل .. المزيد

يسعى بعضنا إلى عيش حياة شريفة؛ في حين تكون المتعة هي ما ينشدها آخرون، في الحقيقة يمكننا .. المزيد

تعاني الغالبية العظمى من الأمريكيين من التوتر والحرمان من النوم والسُّمنة، إضافة إلى .. المزيد