استعادة السيطرة على الوقت بسبب إدمان الهاتف
لم يعد إدمان الهاتف مشكلةً بسيطةً، بل عادة يومية تسحب الوقت والطاقة دون أن نشعر. وغالباً ما .. المزيد
13 أبريل 2026 
التأثير النفسي والإدراكي للشاشات في المراهقين: كيف نوازن بين عالم رقمي وحياة حقيقية
الساعة تتجاوز منتصف الليل، والأبناء ما زالوا عالقين في دوامة الشاشات، متنقلين بين مقطع .. المزيد
الهروب إلى قوقعتي الرقمية
تفتح هاتفك لتقول: "10 دقائق فقط وأعود لدراستي"؛ لكن قبل أن تلاحظ، تكون قد ابتلعتك الشاشة .. المزيد
كيف تضع حدوداً صحية لاستخدام الهواتف الذكية؟
تُعد الهواتف الذكية جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، لكن قد يؤدي استخدامها المفرط إلى .. المزيد
الإدمان الرقمي: علامات يجب الانتباه لها
أصبحت الهواتف الذكية، وسائل التواصل الاجتماعي، الألعاب الإلكترونية، والتصفح .. المزيد
فوائد حظر استخدام الهواتف الذكية في المدارس
تستثمر مدرسة "بوكستون" (Buxton) الداخلية أيام الطقس الصحو في تناول غداء جماعي في الخارج تحت .. المزيد
كيف تساهم وسائل التواصل الاجتماعي في تشكيل الثقافة الحديثة؟
في عالمنا المعاصر، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من مجرد منصات للتفاعل الاجتماعي؛ .. المزيد
الإدمان على الإنترنت والهواتف الذكية (الجزء الثاني)
لقد تحدَّثنا في الجزء الأول من مقالنا هذا عن مشكلات التحكُّم في الرغبات الناتجة عن .. المزيد
الإدمان على الإنترنت والهواتف الذكية (الجزء الأول)
نجم الإدمان على الهواتف الذكية، أو ما يُعرَف بـ "النوموفوبيا" (nomophobia) أو "رهاب الابتعاد عن .. المزيد
أهمية التخلص من السموم الرقمية
مواقفُنا تجاه العالم الرقمي متناقضةٌ جداً، إذ تُظهر كثير من الأبحاث أنَّ معظمنا يُعِدُّ .. المزيد
تأثير الألعاب الإلكترونية على المجتمع: إيجابيات وسلبيات
لم تَعُدْ الألعابُ الإلكترونيَّة مُجرَّدَ وسيلةٍ للتَّسلية والتَّرفيه، بل أصبحتْ .. المزيد
الإدمان الرقمي: كيفية التعامل معه وتحسين الصحة النفسية
أصبح وجود الهاتف المحمول في حياتنا من الأمور الهامة التي لا يستطيع أي منا الاستغناء عنها .. المزيد