كيف تقلل مشاكل العمل من توترك؟
الحياة مُجهدة، ونحن البشر نحاول أن نبذل قصارى جهدنا، فنحن نتحمَّل فوق طاقتنا، ونحاول .. المزيد
8 نوفمبر 2022 
المدراء الجيدون هم الاستراتيجية الأفضل للحفاظ على صحة الموظفين
إنَّ الاعتماد على برنامجٍ للصحة في الشركات بِوصفه استراتيجيةً رئيسةً لتحسين صحة .. المزيد
العناية بالذات: تقنيات إدارة التوتر اليومي
جميعنا نعاني ضغوطات يومية سواء أكان مصدرها العمل أم التأخُّر عن المواعيد أم القيام .. المزيد
التوتر وتأثيره على الجهاز المناعي
هل فكرت يوماً بوجود علاقة بين سهولة وقوعك فريسة للأمراض وبين صحتك النفسية؟ وهل تعلم أنَّ .. المزيد
نصائح للتعامل مع التوتر والقلق في أثناء تقديم العروض
هل أنت على وشك تقديم عرض تقديمي هام وتشعر بالتوتر؟ لحسن الحظ لست وحدك مَن يشعر بذلك؛ إذ يأتي .. المزيد
10 خطوات بسيطة للتخلُّص من التوتر
يُعَدُّ الدكتور "هيربرت بينسن" (Herbert Benson) اسماً معروفاً في ميدان العقل والجسد، وأستاذاً .. المزيد
10 نصائح للتغلب على التوتر
نشعر جميعاً بالتوتر في بعض الأحيان، سواء كنَّا قلقين بشأن العمل أم الأسرة أم العلاقات .. المزيد
أنواع استجابات التوتر لدى الفئات العمرية المختلفة وعلاماتها
تخيل أنَّك قد تعرَّضت لموقف سبَّب لك التوتر، على سبيل المثال: إذا كان يجب عليك القيام بخطاب .. المزيد
5 تقنيات من أجل إدارة التوتر والتخفيف من حدته
يعاني ما لا يقل عن 60% من البالغين العاملين في أكبر الاقتصادات العالمية من التوتر، وذلك .. المزيد
التحكم في الوقت: 3 طرق لتحقيق الإنتاجية بعيداً عن التوتر
تقول إحدى الفرضيات: "إنَّ مستوى التوتر لديك لا علاقة له بمدى انشغالك، بل عادةً ما ينتج عن .. المزيد
تقليل التوتر من خلال التركيز على الأساسيات
التوتر لديه القدرة على تدمير حتى أفضل ثقافات الشركات؛ فمهما تبذل من جهدٍ لتعزيز بيئة عمل .. المزيد
3 نصائح لتخفيف التوتر وإنشاء بيئة عمل مريحة لموظفيك
لدى كل ربِّ عملٍ تصوُّره الخاص عن فريق العمل المثالي، لكن معظمهم يوافقون أنَّ فريق العمل .. المزيد