اليوغا من الحكمة جنانا يوجا. تمارس لتحسين وشحذ الفكر. دراسة والتفكير في الكتابات المقدسة هو جزء من هذا الفرع.
المسار راجا يوجا التأمل تساعدك على زيادة تركيز المهارات مع التركيز على القوى المقدسة والإلهية. لا بد من صحوة المشاعر لطيفا ، مثل الفرح والسعادة والسلام.
ومن المعروف أن طريق الاخلاص واليوغا بهاكتى. هذا الفرع من اليوغا هي حول خدمة بتفان أعلى سلطة في الجسم والعقل والروح. في بهاكتى ، عند القيام بأي شيء ، أن العمل يشكل عملا من أعمال التفاني التي يتم تقديمها إلى أعلى سلطة أو الإله.
مسار الصدقة كارما يوجا. النقطة المحورية في هذا الفرع من يوجا هو نهج الحياة بقلب مفتوح والرعاية بينما جيدة ويعمل به. ويمكن للأنشطة الخيرية وتشمل التطوع ، التبرع بالمال لتقديم المشورة ، والأقل حظا والتدريس. انها تفعل عن الآخرين والذين لا يعيشون فقط لنفسك.
مسار تعويذة هو جابا اليوغا. ومن تكرار كلمة واحدة حول المقدسة التي هي قوية الشخصية ولك. وفي كثير من الأحيان يتم تكرار هذه الكلمة السلطة أو جملة بصوت عال ، ولكن أحيانا أخرى هي أنه هتف بصمت في عقلك. جابا اليوغا هي أداة لتطوير التركيز والتفاني.
طريق ممارسة الرياضة البدنية هي هاثا يوجا. هذا الفرع من يوجا تمتد يشمل العديد من التمارين والوترية الجسم معا في تسلسل. النشاط البدني يساعد جسمك صالح البقاء وتزيد من الطاقة. جزء آخر من بتمارين هو براناياما ، أو تقنيات التنفس. تمارين التنفس وتساعد على تهدئة الجسم والعقل في حين تحقيق التوازن بين تدفق الطاقة في الجسم.
المصدر: ar.howticle.com
أضف تعليقاً