10 وسائل فعّالة لحياة رقمية أكثر أماناً

مع تطوّر الحياة الرقمية، ودخولها فى كافة نواحي الحياة الإنسانية. تطوّرت معها بالتوازي .. المزيد

10 فوائد للبقدونس تجعل منهُ طبقاً رئيسياً

من أشهر أنواع النباتات التي تكاد لاتفارق منازلنا لما لها من استخدامات كثيرة وطعم لذيذ، .. المزيد
التغذية    clock icon 27 أبريل 2019

6 طرق لتصفية ذهنك

الصحة الذهنية هي أهم شيء في الجسد ودونها تصعب الحياة، أي أن هذا أمر مهم لمجابهة ضغوط الحياة .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 26 أبريل 2019

كيف تُغيّر مزاجك في 30 دقيقة؟

يجب ألا تكون السعادة من الأهداف صعبة المنال في حياتنا، حيث يمكنك أن تبدأ اليوم وخلال 30 .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 25 أبريل 2019

فوائد صحية لا تعرفونها عن أكل السمك

دائماً ما نسمع عن الفوائد الصحية لتناول السمك فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الحمض الدهني .. المزيد
التغذية    clock icon 15 أبريل 2019

6 فوائد صحيّة للشوفان

الشوفان هو نبات عشبي يُشبه الحنطة والشعير في الشكل، ويدخل في أنواع مُختلفة من المأكولات، .. المزيد
التغذية    clock icon 13 أبريل 2019

8 نصائح للتغلب على المزاج السيء بسرعة

يعاني كل 3 من أصل 4 في العالم من سوء الحالة المزاجية، ويرجع سبب ذلك لعوامل عديدة منها .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 11 أبريل 2019

8 طرق مثبتة علمياً لتخفيف الجوع وتقليل الشهيّة

لكي تفقد وزنك تحتاج بشكلٍ عام إلى تقليل السعرات الحرارية التي تستهلكها يومياً، ولسوء .. المزيد
خسارة الوزن    clock icon 10 أبريل 2019

7 مؤشرات تدلّ على أنّك تحت ضغط نفسي شديد

اضطراب في النبض وعدم استقرار التنفسشعور بالخمول والكسلالمعاناة من رفّة العين .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 4 أبريل 2019

7 خطوات ترفع روحك المعنوية

7 خطوات ترفع روحك المعنوية:تقرّب من الله تعالى بأداء العباداتابتعد عن السلبيين .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 30 مارس 2019

8 أمور التزم بها في العشرينيات من عمرك لتصبح مليونيراً

إنَّ تكوين ثروةٍ بحلول الثلاثين هو أمرٌ ممكن، ولكن هذا لا يعني أنَّه يتوجب عليك تأسيس صرحٍ .. المزيد
بناء الثروات    clock icon 29 مارس 2019

15 نصيحة لتحافظ على نفسيتك وتتلّخص من التوتر والإجهاد

يتعرّض الإنسان في حياتهِ اليومية للعديد من المشاكل المتعلقة بصعوبات العمل والخلافات .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 28 مارس 2019