أهمية الزبادي في الرجيم
هل تعلم أن الزبادى”Yogurt” المحبوب إلى كل الناس المنزوع الدسم هو سر كبير للرشاقة .. المزيد
13 نوفمبر 2012 
أسرار تزيد من لذة طعامك
بالتأكيد فإن كل طبخة لها أصولها وهناك من يبتكر ويضيف عليها نكهات خاصة. ولكن هناك مجموعة من .. المزيد
لا تدع الكآبة تسيطر عليك ّّّ!!! تغلب عليها بنفسك
من الطبيعي أن يمر الإنسان بفترات من الحزن والكآبة ،بفترات من اليأس يشعر بها بفقدان .. المزيد
20 نصيحة لخسارة الوزن الزائد بدون مجهود
تقدم لك خبيرة التغذية العالمية "ايمي شابيرو" 20 نصيحة علي السريع، لخسارة الوزن الزائد دون .. المزيد
بذور العنب وفائدتها
لوحظ بأن العديد من الناس يتناولون العنب بعد التخلص من بذوره، أو قد يشترون عنباً بدون بذور .. المزيد
كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن
تعتبر السمنة من المشاكل المنتشرة في مجتمعاتنا الشرقية نتيجة نقص الوعي الغذائي و قلة .. المزيد
المكسرات جواهر ثمينة
المكسرات في لغة خبراء التغذية بمثابة الالماس في لغة صائغي المجوهرات، فهي غنية .. المزيد
التفاح يقى الشباب من الأمراض القلبية
أوضحت دراسة طبية حديثة فى المركز الطبى بولاية كاليفورنيا الأمريكية إلى أن تناول التفاح .. المزيد
الفلفل يساعد في خفض الوزن
قليلا ما ينتبه هواة الأطعمة الحارة الغنية بقرون الفلفل أو بهارات الشطة التي تلهب الفم .. المزيد
الموز.. لذيذ المذاق وكثير المنافع
اثبت بحث علمي بان موزتان فقط يمكنهما ان يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 .. المزيد
خبراء التغذية يوصون باعتماد طبق الفول على مائدة السحور
يوصي خبراء التغذية باعتماد طبق الفول كطعام أساسي على مائدة السحور؛ لقدرته على إطالة .. المزيد
الزنجبيل يساعد في تخفيف الغثيان..
استخدم الزنجبيل منذ الاف السنوات في علاج كل مشاكل المعدة و اليوم قال باحثون ان .. المزيد