ما هي آثار تجارب الطفولة السيئة في الأشخاص؟
تُعَدُّ "تجارب الطفولة غير السوية" (Adverse childhood experiences) أكثر عامل خطر للإصابة بأمراض المناعة .. المزيد
19 يناير 2022 
ما هي أهمية وجبة الغداء؟
يقول المثل القديم: "تناول فطور الملوك وغداء الأمراء وعشاء الفقراء"، ولكنَّ أسلوبنا .. المزيد
كيف تدعم نفسك عندما تتسم الحياة بالفوضى؟
لقد شعرتُ مؤخراً بالفوضى في حياتي؛ حيث كان ينبغي أن أنجز الكثير من المشاريع وأقوم بالعديد .. المزيد
الموسيقى وأثرها في علاج ضيق التنفس بسبب كورونا
كان الغناء هو المرة الوحيدة التي شعرتُ فيها بالسيطرة على رئتيَّ، وللمفارقة، شعرتُ .. المزيد
دور التكنولوجيا في مواجهة جائحة كوفيد 19
إنَّ مفردة "التكنولوجيا" في وقتنا الحالي مترادفة مع كلمة "المستحيل" في وقت سابق، ففكرة أن .. المزيد
هل توجد علاقة بين فقدان الوزن والصحة؟
يتبنَّى خبراء الصحة بشكل متزايد فكرة أنَّ الناس يمكن أن يتمتعوا باللياقة والبدانة في .. المزيد
كيف تتغلب على الشعور بالندم؟
لا يقتصر مصطلح "التقليلية" (Minimalism) - أي الاكتفاء بالحد الأدنى من كل شيء - على التخلِّي عن .. المزيد
الغلوتين: أماكن وجوده وأضراره وكيفية تجنبه
إنَّ الغلوتين هو أحد أنواع البروتينات الموجودة في الشعير والقمح والشيلم المزروع، وقد .. المزيد
ما هو الفرق بين الويب 2.0 والويب 3.0؟
على مدار العشرين عاماً الماضية، غيّر الإنترنت العالم وحياة المليارات من البشر. ولا ينقضي .. المزيد
ما هو الوقت المثالي لتناول القهوة؟
لا شك في أنَّ الأشخاص الذين يعتمدون على القهوة ليبقوا متيقظين في أثناء العمل، يكونون على .. المزيد
6 نصائح للتعامل مع الإنتاجية السامة
فكِّر في الأخلاقيات المهنية التي يتطلبها عملك في أثناء جائحة كورونا، واسأل نفسك: هل كنتَ .. المزيد
9 إجراءات بسيطة للحد من اكتساب الوزن الزائد
يكتسب معظم الأشخاص البالغين وزناً إضافياً يتراوح ما بين 0.5 كغ إلى 1 كغ سنوياً، وذلك بين سن 20 .. المزيد