كيف توفر على نفسك رحلة ذنب أخرى لا طائل منها؟
تخيل مجرد يوم عادي آخر في حياتك؛ حيث تستيقظ في الموعد نفسه، ثم تقوم بروتينك الصباحي .. المزيد
15 أبريل 2022 
تأثير الحمية الغذائية في عملية الاستقلاب في الجسم
عندما يتعلق الأمر بالحميات الغذائية، فإنَّ الأبحاث تُظهِر بأنَّ غالبية الناس سيعودون .. المزيد
ريجيم النقاط: إيجابياته، وسلبياته، وكيفية تطبيقه
يحاول الكثيرون الحصول على وزن مثالي ويبذلون في سبيل ذلك الكثير من الجهد والوقت؛ إذ يخضعون .. المزيد
إشكاليات انتهاك الخصوصية في العصر الحديث
سبق أن وُصفت "نظارة غوغل" (Google Glass) أنَّها اختراقٌ واضح وصريح لبنود الخصوصية في عالم .. المزيد
كيف تساعد شخصاً لديه ميل إلى إيذاء النفس؟
قالت "بيث" (Beth)، البالغة من العمر 16 عاماً: "أنا أؤذي نفسي عندما أشعر بأنَّني مثقلة وعندما .. المزيد
ما هو مرض النهم الليلي؟ وما هو علاجه؟
تعكس اضطرابات الطعام الحالة النفسية للفرد؛ إذ يُعتقَد أنَّ هذه الاضطرابات تعبير بدني عن .. المزيد
كيف تتعامل مع عدم الرضى عن الذات؟ وكيف تجعل منه أمراً يحفزك؟
أنا أعاني من عدم الرضى عن الذات؛ ولكنَّني متأكد أنَّ جميع الذين يقرؤون هذا الآن يعانون منه .. المزيد
كيف تتعامل مع الحياة عندما تشعر بالإحباط أو الاكتئاب؟
عندما تشعر بالضيق أو الملل، فمن المغري أن تتوقف عن العمل ولا تفعل سوى القليل من الأمور. يمكن .. المزيد
سيكولوجيا البدانة والآليات النفسية المسببة لها
لا شك في أنَّ البدانة الآن، باتت تُشكِّل سمة بارزة في كثيرٍ من المجتمعات؛ إذ إنَّ الحياة .. المزيد
كيف تتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام؟
إنَّ الشعور بالجوع هو إشارة تُذكِّرنا بتناول الطعام، على الرغم من أنَّ هذه الإشارة .. المزيد
متلازمة المحتال ومعاناة الأشخاص المصابين بها
يتحدث المقال بالتفصيل عن "متلازمة المحتال" التي يعاني منها الكثيرون وتدفعهم إلى الشعور .. المزيد
استراتيجيات تكوين خلايا دماغية جديدة والمركبات التي تساهم في ذلك
الدماغ عرضة لأن يهرم كسائر الجسد، كما أنَّه عرضة للمرض وهو أمرٌ فريد؛ بمعنى أنَّه سيغير .. المزيد