أهمية الموسيقا في حياتنا

تتمتع الموسيقى - بقدرتها الجوهرية على تجاوز الحدود والدخول إلى أعماق المشاعر الإنسانية - .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 14 مايو 2024

كيف تتغلب على الشعور بالذنب؟

إنَّ التغلب على الشعور بالذنب ممكن، حتى لو استمر لفترة طويلة، فالذنب هو الإحساس بالندم أو .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 13 مايو 2024

الذكاء الاصطناعي والصحة النفسية

في عالم يتسارع فيه التقدُّم التكنولوجي، يأخذ الذكاء الاصطناعي مكانة متزايدة في دعم .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تكنولوجيا    clock icon 11 مايو 2024

8 نصائح لكي تصبح انفلونسراً مشهوراً وناجحاً في وقت قصير

غيَّر الإنترنت من حياتنا الكثير، فأصبحنا ننظر إليها بشكل مختلف، ويمكن أن نعدَّ أنفسنا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة شبكات التواصل الاجتماعي    clock icon 11 مايو 2024

الديتوكس الإلكتروني

في عصرنا الحديث المتسارع، أصبحت التكنولوجيا جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ومع زيادة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تكنولوجيا    clock icon 10 مايو 2024

إنكار الصدمة: كيفية التعرف إليها وسبب أهميتها

أحياناً يصبح عقلنا مثقلاً بالأفكار والتجارب بعد حدوث الصدمة، وليس من غير المألوف أن يرغب .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 9 مايو 2024

5 نصائح تحفيزية لفقدان الوزن

كان صوت الفتاة التي تحدِّثني عبر الهاتف يائساً، إذ قالت لي: "سأظهر سمينةً في يوم زفافي، هل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 9 مايو 2024

كيف تنظم رحلتك بميزانية محدودة؟

يمتلك معظم البشر رغبةً في الاكتشاف والسفر إلى جميع أنحاء العالم، ولكنَّهم يقفون أمام .. المزيد
clock icon 5 دقيقة استشارات مالية    clock icon 8 مايو 2024

الخوف من التفرد: أسبابه وطرق علاجه

من المفارقة أن ترى كثيراً من الناس يترددون في إظهار تفردُّهم وتميُّزهم في عالم يحتفي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 8 مايو 2024

9 مهارات للوقاية من الانتكاس بعد التعافي من الإدمان

في رحلة التعافي من الإدمان، يكمن التحدي الحقيقي في الحفاظ على استقرارك النفسي والبدني .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الشفاء من الإدمان    clock icon 7 مايو 2024

12 خرافة ستصدمك عن الاكتئاب

يعتقد معظم الناس أنَّ الاكتئاب يظهر بأعراض واضحة، مثل المظهر الحزين الدائم أو الانعزال .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 6 مايو 2024

تأثير علم نفس المال والعلاج المالي على إدارة المسائل المالية

ركَّز قطاع الأموال على مرِّ التاريخ على مفهوم "محو الأمية المالية" (financial literacy) على حدِّ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 4 مايو 2024