في ضوء البحوث العلمية التي أُجرِيَت في العديد من المراكز البحثية -خاصَّةً الغربيَّة .. المزيد

استيقظتُ في فترة الظهيرة من يوم الأربعاء ولم أرَ سبباً للنهوض من السرير، إذ كنت قد سهِرت .. المزيد

إن سبقَ لكَ وأن تلقيت نصيحةً تقول أنَّ التَّمرين في الصَّالة الرياضية أفضل من المشي، وكنت .. المزيد

يبدأ الطفل عادةً بأولى خطواتهِ في السير بعد بلوغه عامه الأول بعدّة أشهر، ولكن هذه القاعدة .. المزيد

رياضة المشي من أهم أنواع الرياضة ومن أكثر الرياضات فائدة حيث تتسع فوائدها لتشمل الصحة .. المزيد

تفيد الدراسات بأنّ عدم ممارسة التمارين الرياضيّة يزيد من خطر الموت المفاجئ أكثر بمرتين .. المزيد

هل حاولت أن تمارس مختلف أنواع الرّياضات لكنّك فشلت بسبب ضيق الوقت؟ هل التمارين الرياضيّة .. المزيد

صرحت دراسة حديثة مؤخررا  قام بها باحثون أمريكيون، أن المشى السريع  ولمدة لا تقل عن .. المزيد