اضطراب قلق الانفصال عند الصغار والكبار: أسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه

يتعلق الطفل بأبويه وخاصةً أمه، فما من طفل لا يبكي جرَّاء ترك أبويه له وخروجهما من المنزل، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 27 ديسمبر 2021

القلق قبل الامتحان: أسبابه، وكيفية التخلص منه

القلق شعور يراود أغلب الناس، لكنَّه شعور متقلب يعصف حيناً ويخمد حيناً آخر، ويكثر في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفوق الدراسي    clock icon 3 ديسمبر 2021

7 طرق لمساعدة شخص يعاني من القلق

في كثير من الأحيان يؤثر قلق أحد أحبائك فيك فتشعر بالإحباط على الرغم من تعاطفك معهم، فقد .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 19 نوفمبر 2021

10 عادات صباحية لتخفيف القلق والتوتر

بالنسبة إلى العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق، تكون ذروة هذا الشعور خلال ساعات .. المزيد
clock icon 7 دقيقة القلق    clock icon 15 نوفمبر 2021

هل يمكن للأطفال مقاومة القلق؟

يشير بحث جديد إلى أنَّ تدريب الأطفال على إدارة الاضطرابات، ربما يكون واعداً لمنع القلق أن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 14 نوفمبر 2021

استراتيجيات لإعادة تأطير القلق للتغلب على متلازمة المحتال

قد تشعر بأنَّك تخدع الآخرين عندما تفعل أموراً لم تعهدها من قبل؛ لذا عليك في هذه الحالة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 31 أكتوبر 2021

5 نصائح احترافية للتخلص من القلق

تفتك اضطرابات القلق بطاقتنا الذهنية، كما تُصنَّف بأنَّها أكثر مشكلات الصحة الذهنية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 14 يونيو 2021

الأدوية النفسية: ما أهميتها؟ وكيف تستخدم؟

تنتابنا مشاعر الخوف والارتياب عندما نسمع كلمة الأدوية النفسيّة، حيث تُتهَم بأنَّها .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 18 مايو 2021

8 علاجات طبيعية للتخلص من الشعور بالقلق

إنَّ القلق مصطلح شائع حينما يتعلق الأمر بالصحة النفسية؛ ففي واقع الأمر، تُعدُّ اضطرابات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 10 مايو 2021

كيف تتخلص من الأرق والقلق في أثناء النوم؟

يرقد بعضنا مستيقظاً في سريره طوال الليل مفكِّراً في سره: "هل سأذوق طعم النوم يوماً؟"؛ إذ .. المزيد
clock icon 7 دقيقة النوم    clock icon 11 أبريل 2021

هل تخشى أن يفوتك أمر ما؟ كف عن القلق ولاتنشغل بمنصات التواصل الاجتماعي

كنت أعاني في السابق من مشكلة سببت لي أرقاً، وأعدها وصمة عار في حياتي، وهي الخوف من أن يفوتني .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 30 مارس 2021

أسباب القلق عند الأطفال وكيفية التعامل معه وعلاجه

يُعرَّف القلق بشكلٍ عام بأنَّه حالة نفسية تصيب الشخص، وتجعله يشعر بحالةٍ من عدم الارتياح .. المزيد
clock icon 5 دقيقة القلق    clock icon 7 مارس 2021