9 طرق للتعامل مع التوتّر اليومي

تسبّب لنا ضغوطات العمل ومتطلّبات العائلة وتربية الأطفال والالتزامات المالية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 3 ديسمبر 2015

5 طرق للتخلص من الضغوط النفسيّة

التعرض لمشاكل الحياة في المنزل والعمل، الضغوط الماديّة والدراسية، وغيرها الكثير من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 10 نوفمبر 2015

كيف تسيطر على انفعالاتك؟

إذا كان عالمي الداخلي جيداً، ولكنني بحاجة للعمل في مجموعة من المجالات الأخرى، فكيف .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 9 مارس 2015

كيف تخفف من توترك؟

نتعرّض يومياً إلى بعض المواقف، وبعض الأعراض المزعجة التي تنتابنا في حياتنا اليوميّة، .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 19 فبراير 2015

ما هي الانفعالات وأنواعها؟ وما مدى تأثيرها على الصحة

تُثير فينا بعض المواقف التي نتعرَّض إليها يومياً مشاعر الغضب، والقلق، والخوف، أو .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 3 فبراير 2015

تقنيات إدارة التوتر

قال ليو بوسكاليا الكاتب الأمريكي والمتحدث التحفيزي والبروفسور في جامعة جنوب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 12 نوفمبر 2014