Top

مقالات [مشاكل النوم]

7 أسباب تحرمك من النوم المريح خلال الليل

لكي يحافظ الإنسان على صحّته النفسيّة والجسديّة لابُدّ له من أن يحصل على ساعات معينة من النوم المريح خلال الليل، وأن يبتعد عن الأسباب التي تحرمه من .. المزيد..

أبرز 8 اضطرابات متعلقة بالنوم

يقضي الانسان ثلث حياته وهو نائم، ويتفاوت عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان من شخص إلى آخر، والجدير بالذكر أنّ النوم هو أمر ضروري لصحتنا وأنّ قلة .. المزيد..

6 أمور خاطئة تفسد نومك وتجعلك تستيقظ في الليل

هل تعاني من مشكلة عدم الراحة أثناء النوم؟ هل تصحو بشكلٍ متكرر خلال الليل؟ وهل ترغب بالتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي لإصابتك بهذهِ المشكلة؟ من خلال .. المزيد..