7 دوافع لإنقاص الوزن

يعاني عدد كبير من الأفراد حول العالم من مشكلة الوزن الزائد رغم محاولاتهم وجهودهم الحثيثة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 5 فبراير 2024

لماذا نفرط في تناول الطعام؟

في عالم؛ حيث الغذاء متاح بسهولة ومغرٍ في كثير من الأحيان، أصبحت ظاهرة الإفراط في تناول .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 29 يناير 2024

5 نصائح لتحفيزك على فقدان الوزن

تعلِّمك معظم النصائح التي تسمعها عن طريقة التحفيز والحفاظ على الدافع عند محاولة فقدان .. المزيد
clock icon 3 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 10 يناير 2024

كيف يمكن علاج الخوف من زيادة الوزن؟

الخوف من زيادة الوزن هو مصدرُ قلقٍ مشتركٍ بين العديد من الأفراد، وخاصة أولئك الذين يعانون .. المزيد
clock icon 5 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 22 ديسمبر 2023

كيف نقلل الدهون أسفل الظهر؟

إنَّ موضوع السعي إلى الحصول على جسم رشيق وأكثر صحة غالباً ما ينطوي على نهج متعدد الأوجه، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 18 ديسمبر 2023

كيف تتم عملية تحويل المسار وما هو معدل النزول في الوزن بعد العملية؟

من أشهر أنواع جراحات السمنة في الفترة الأخيرة هي جراحة تحويل المسار، ولكن كيف تتم عملية .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 27 سبتمبر 2023

5 طرق للوصول إلى وزن مثالي

يتكوَّن البشر من عقلٍ وجَسَد، ولكن ينسى معظمنا مدى ترابطهما وأهمية حفاظنا على التوازن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 21 أغسطس 2023

13 حلاً لفقدان الوزن (الجزء الثالث)

بعد أن تحدَّثنا في الجزء الأول من هذا المقال عن 3 حلول لفقدان الوزن، ذكرنا في الجزء الثاني 5 .. المزيد
clock icon 8 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 26 أبريل 2023

دور الهرمونات في مساعيك لإنقاص الوزن

إنَّ جسم الإنسان معجزة في الشكل والوظيفة؛ إذ يستطيع التكيُّف باستمرار مع الأطعمة ودرجات .. المزيد
clock icon 2 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 6 مارس 2023

طريقة حساب الوزن المثالي للرجل وكيفية الوصول إليه

يسعى الإنسان دائماً إلى الوصول إلى وزن مثالي لجسمه، ويتبع الكثير من الطرائق والحميات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 12 فبراير 2023

9 فوائد صحية للنظام الغذائي الكيتوني

لقد كثر الحديث حول النظام الغذائي الكيتوني في السنوات الأخيرة، فبواسطة بحث بسيط عن .. المزيد
clock icon 12 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 3 يناير 2023

6 أسباب مفاجئة تمنعك من فقدان الوزن

من المُحبط أنَّك جرَّبت كثيراً من الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن، ولكنَّك ما زلت تحصل على .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 23 ديسمبر 2022