Top

مقالات [التنفس]

تمارين التنفس أكثر هدوءا

يمكنك التعلم في تقرير المصير ، الهدوء وتهدئة الذاتي في المنزل. عندما تكون في خضم القلق أو عاطفة قوية ، قد يكون من الصعب أن نتذكر كيف لتهدئة نفسك .. المزيد..

تمارين للتنفس أطول

أعمق ، منذ فترة طويلة يعتبر الأمثل في التنفس أبطأ ، مقارنة الضحلة وأقصر ، والتنفس السريع ، أكثر ، لا سيما أولئك الذين ينتمون إلى ممارسة اليوغا في التنفس. .. المزيد..

أدوية الأنف الموضعية؟

مقلدات الودي: ·         تحدث مقلدات الودي تقبضاً في الأوعية الدموية وتنقص إفرازات مخاطية الأنف ، كما أنها تزيل الانسداد .. المزيد..