Top

أحدث مقالات التنفس

تمارين التنفس البحرية غواص

التنفس السيطرة والقوة هي ذات أهمية قصوى للغواصين البحرية. هناك الكثير من الإعداد والممارسة اللازمة لهذه الأساليب. هناك العديد من التدريبات التي .. المزيد..

تمارين التنفس أكثر هدوءا

يمكنك التعلم في تقرير المصير ، الهدوء وتهدئة الذاتي في المنزل. عندما تكون في خضم القلق أو عاطفة قوية ، قد يكون من الصعب أن نتذكر كيف لتهدئة نفسك .. المزيد..

تمارين للتنفس أطول

أعمق ، منذ فترة طويلة يعتبر الأمثل في التنفس أبطأ ، مقارنة الضحلة وأقصر ، والتنفس السريع ، أكثر ، لا سيما أولئك الذين ينتمون إلى ممارسة اليوغا في التنفس. .. المزيد..