مقالات النجاح
5 أخطاء غذائيّة شائعة يجب أن تتجنبها عند ممارسة الرياضة
بالرغم من الفوائد العديدة التي تمنحها الرياضة للجسم والصحة الجسديّة والنفسيّة إلّا أنّ هناك بعض الأخطاء الغذائيّة الشائعة التي يقوم بها الإنسان .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 14 اكتوبر 2017
كيف تُحافظ على سلامتك في صالات الجيم
كثيراً ما يتعرض الإنسان خلال أدائهِ للتمارين الرياضيّة في الأندية لبعض الحوادث المتعلقة بالكسور والسقوط نتيحة استخدامه لبعض الأجهزة التي تحتاج .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 9 اكتوبر 2017
أهم الفوائد التي تمنحها الرياضة لجسم الإنسان
العقل السليم في الجسم السليم ولكي يكون جسمك سليماً ومعافى من مختلف أنوع الأمراض لابدّ لك من أن تمارس بعض التمارين الرياضيّة المهمة التي تمنح الفائدة .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 6 اكتوبر 2017
فوائد الرياضة للمرأة خلال فترة الدورة الشهرية
من الشائعات المتناقلة بين النساء أنّ الرياضة خلال الدورة الشهرية لها مخاطر صحية عديدة، وفي حقيقة الأمر أنّ المرأة تشعر بتعب والألم خلال الحيض لكن .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 2 اكتوبر 2017
8 طرق فعّالة لمعالجة التعضيل بعد الرياضة
التعضيل هو انكماش غير طوعي لعضلة واحدة في الجسم أو أكثر فينتج عن ذلك صعوبة في تحريك أجزاء الجسم، ويرى الأطباء أن السبب الأساسي للتعضيل هو ممارسة النشاط .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 21 سبتمبر 2017
6 فوائد صحيّة تمنحها الرياضة لجسم المرأة
تمنح الرياضة العديد من الفوائد الصحيّة لجسم وصحة الإنسان وبشكلٍ خاص لصحة المرأة، حيث تؤكّد الدراسات بأنّ جسد المرأة بحاجة ماسة إلى ممارسة التمارين .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 8 اغسطس 2017
8 نصائح هامة للمبتدئين في كمال الأجسام
تعتبر رياضة كمال الأجسام واحدةً من أكثر الرياضات التي تُمارس من قبل العديد من الشباب الذين يرغبون في الحصول على جسد متناسق وعضلات تزيدهم جاذبيةً .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 25 يوليو 2017
8 نصائح لممارسة الرياضة في شهر رمضان
للرياضة فوائد عديدة فهي تحافظ على الصحة الجسدية والنفسية ولكي يحصل الشخص على هذه الفوائد يجب أن يداوم على ممارستها بانتظام، ومع بدء شهر رمضان المبارك .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 11 يونيو 2017
8 فوائد صحية للمشي تعرّف عليها
رياضة المشي من أهم أنواع الرياضة ومن أكثر الرياضات فائدة حيث تتسع فوائدها لتشمل الصحة الجسدية والنفسية ولذلك ينصح الأطباء بضرورة ممارستها يومياً، .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 4 يونيو 2016
التقدُم بالسّن وأهميّة الرياضة لتفادي الشّيخوخة
ليس كل من تقدّم بالسّن يُدعى شيخاً هرِماً، فنرى الكثيرون يكبرون ومع التقدّم بالعُمر يُحافظون على قُدُراتهم البدنيّة والذهنيّة إلى حد كبير. الفارق .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 13 فبراير 2016