Top

أحدث المقالات

7 طرق تساعدك على خسارة الوزن بسهولة في رمضان

تُعتبر السمنة واحدة من أسباب الموت الرئيسية حول العالم لكن من الممكن الوقاية منها في حال تم إنقاص الوزن، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك يشعر البعض .. المزيد..

نصائح مفيدة لخسارة الوزن في رمضان

يرى خبراء التغذية أنّ صيام شهر رمضان يعتبر فرصة ذهبية للتخلص من الوزن الزائد واستعادة رشاقة الجسم، لكن هذا الأمر يتطلّب من الصائم أن يلتزم بنمط حياة .. المزيد..

تعرّفي على الأسباب التي تعيق إنقاص الوزن

هل تعاني من الوزن الزائد؟ هل تتّبعي حمية غذائية؟ هل لديكِ صعوبة في إنقاص وزنك على الرغم من اتّباعك لحمية قاسية؟ عزيزتي هناك بعض الأسباب التي تحول دون .. المزيد..

3 أمور يمكنك القيام بها يومياً لتحرق المزيد من السعرات الحرارية

قد لا يكون من الضروري الذهاب في رحلة إلى النادي الرياضي من أجل حرق السعرات الحرارية، بالتأكيد إنَّه من الجميل القيام بالتمرينات الرياضية عندما يكون .. المزيد..

10 مشروبات تناولها قبل النوم لتتخلَّص من وزنك الزائد

هل تعاني من الوزن الزائد؟ هل بدأت تشعر بالملل من اتِّباع الحميات الغذائيَّة وممارسة التمارين الرياضيَّة القاسية؟ فيما يلي سنُرشدك إلى بعض .. المزيد..

أغرب الطرق المتّبعة للتخلص من الوزن الزائد

الجسم الرشيق والممشوق هو حلمٌ جميل يسعى له جميع الأشخاص وبشكلٍ خاص النساء، حيث تلتزم جميع النساء باتّباع نظامٍ غذائي قليل السعرات الحراريّة، بهدف .. المزيد..

10 نصائح لخسارة الوزن من دون ريجيم

الجسم الجميل والرشيق هو حلم كُل امرأة في هذا العالم، وأنتِ سيدتي هل تحلُمين بالرشاقة؟ وهل أصبحتِ تشعُرين بالملل من تطبيق الأنظمة الغذائيّة الخاصة .. المزيد..

9 أخطاء تمنع نزول الوزن

يواظب العديد من الأشخاص على اتِّباع الأنظمة الغذائيَّة التي تهدف جميعها لإنقاص الوزن والتخلُّص من الشحوم والدهون الزائدة في الجسم، ولكنَّ .. المزيد..

نصائح ذهبيّة لخسارة الوزن بعيداً عن الحميات الغذائيَّة

تشكِّل كلمة ريجيم أو دايت رعباً حقيقيَّاً بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يشعرون باليأس والإرهاق من كثرة اتِّباعهم للأنظمة الغذائيَّة القاسيَّة .. المزيد..

9 نصائح ذهبيَّة لتثبيت الوزن بعد الريجيم

العديد من الأشخاص ينجحون في خسارة وزنهم الزائد بعد اتِّباعهم للبرامج والحميات الغذائيَّة، ولكنَّ القليل منهم فقط ينجح في الحفاظ على ثبات وزنهم دون .. المزيد..