Top


أحدث المقالات

8 فوائد مذهلة لفاكهة القشطة

القشطة فاكهة خضراء مخروطية الشكل مُغطَّاة من الخارج بقشرة تشبه الحراشف، لُبُّها من الداخل حلو المذاق وقوامه مثل قوام الكريمة. يُعتقَد بأنَّ موطنها .. المزيد..

الإقلاع عن السُكر: 12 خطوة للتخلص من إدمان السُكَّر

أضحَتْ السمنة وباءً يَعُمّ العديد من البلدان والسبب الأول في وفاة جميع البالغين، إذ يموت كلّ عامٍ 589 ألف شخصٍ نتيجة إصابتهم بأمراض القلب التي تُعَدُّ .. المزيد..

أفضل الأطعمة لإعداد عصائر تزيد الرغبة الجنسية

وجد بحثٌ علميٌّ أجراه علماء تغذية أنَّ عدة مركباتٍ موجودةٍ في أنواعٍ معينةٍ من الفاكهة، والخضروات، والمكسرات، والأعشاب، والتوابل يمكنها أن تعزز .. المزيد..

6 نصائح للحفاظ على صحة العينين

تُعَدُّ العينان من أهم أعضاء الجسم وهذه الأهمية تجعلهما في حاجةٍ إلى اهتمامٍ ورعايةٍ خاصَّيْن، لكن على الرغم من ذلك يهمل بعض الناس الاهتمام بعيونهم، .. المزيد..

كيف تحول شتاءك إلى موسم استشفاء

مع انتهاء موسم العطلات وحلول فصل الخريف، توقف قليلاً للتفكير في قدوم فصل الشتاء. هل كان نشاط عطلتك محموماً لدرجة أنَّك أصبت بالإرهاق الشديد؟ وهل مررت .. المزيد..

كيف نزيد الوزن بطريقة صحية؟

لا يخفى على أحد أنّ عدداً كبيراً من الأشخاص يعانون من السمنة وزيادة في الوزن، فنرى أنّ أغلب الأنظمة الغذائيّة المُنتشرة تتركّز على تنزيل الوزن .. المزيد..

10 أنواع من الطعام للعناية بصحة العينين

يعتقد أغلب الناس أنَّ تراجع البصر هو نتيجة حتمية للتقدم في السن وللإجهاد الذي يصيب العينين، لكنَّ الحقيقة تقول إنَّ اتباع أسلوب حياةٍ صحي يمكن أن يقلل .. المزيد..

4 طرق لصيانة العقل!

يقول الدكتور Micheal Valenzuela صاحب كتاب Maintain Your Brain بأن نتائج الأبحاث أظهرت أن تدريب الدماغ يمكن أن يلعب دوراً مهماً في الوقاية من الخرف، ويمكن أن يحافظ على .. المزيد..

بالخطوات: كيف تزيد سرعتك في أثناء الكتابة على لوحة المفاتيح

لا يوجد نصائح أو حِيَل سحرية تمكِّنك من زيادة سرعتك في الكتابة على لوحة المفاتيح، قد يبدو هذا الكلام مُحْبِطاً للوهلة الأولى لكن إذا تمعَّنْت فيه ستجد .. المزيد..

فوائد الكاكاو للجسم والعقل والروح

لعلَّك قد تظن بأنَّك بحاجةٍ إلى مبررٍ كافٍ للاستمتاع بقطعة من الشوكولاتة الداكنة، إلا أنَّ المادة الموجودة في الشوكولاتة الداكنة ذات الجودة .. المزيد..