Top


كيف تحصل على المزيد من الطاقة كل يوم بصورة طبيعية؟

كنت أعمل في مناوبة ليلية في المستشفيات المحلية كعاملة اجتماعية في غرفة الطوارئ، ولم أكن أحصل على النوم الكافي ليلاً؛ بل كنت آخذ قيلولة في أثناء النهار، وعندما تركت ذلك العمل، كان عليَّ تدريب جسدي على النوم مرة أخرى في الليل، مثل الأشخاص العاديين، لقد استغرقت بعض الوقت لأستعيد طاقتي في أثناء النهار والنوم في الليل مقابل النوم في أثناء النهار والعمل في الليل.

كيف تتجاوز مشاكل الصحة العقلية في مكان العمل؟

كيف تتجاوز مشاكل الصحة العقلية في مكان العمل
لقد نالت الصحة العقلية في عام 2020 الاهتمام الذي تستحق؛ إذ أُجبر مليارات الأشخاص على عزل أنفسهم بعيداً عن أصدقائهم أو أقاربهم، وطُلِب منهم العمل من .. المزيد..

مرض الأكزيما: أسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه

مرض الأكزيما: أسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه
مرض الأكزيما أو ما يسمى أيضاً بـ "التهاب الجلد التأتبي" أو "النَّملة" أو "الربو الجلدي"؛ ما هذا المرض؟ ما أسبابه، وأعراضه؟ وما طرائق علاجه، والوقاية .. المزيد..

4 علامات خفية تشير إلى إرهاق رواد الأعمال

4 علامات خفية تشير إلى إرهاق رواد الأعمال
عندما تسمع كلمة إرهاق، ما الذي يخطر في بالك؟ عادة ما ترتبط هذه الكلمة في يوم عمل شاق ومتعب، وبمجرد الانتهاء منه، يستنزف طاقتك النفسية والجسدية، وقد .. المزيد..

أنواع الندبات في الجسم وأسبابها ظهورها وطرق علاجها

أنواع الندبات في الجسم وأسبابها ظهورها وطرق علاجها
كما تترك الحياة التي يعيشها الإنسان، والظروف الصعبة التي يمرُّ بها، آثاراً وجروحاً في روحه، فإنَّها تترك أيضاً آثاراً في جسده... المزيد..

الإسهال عند الرضع: أسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه

الإسهال عند الرضع: أسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه
تُعدُّ إصابة الأطفال الرُّضع بالإسهال، من الأمور التي تثير القلق والإزعاج لدى كثيرٍ من الأمهات، وفي هذا المقال، سنقدم لكنَّ عزيزاتي الأمهات شرحاً .. المزيد..

4 إجراءات لمنع تشكل بيئة عمل سامة في فترة ما بعد الجائحة

4 إجراءات لمنع تشكل بيئة عمل سامة في فترة ما بعد الجائحة
لقد مضى حوالي عامين على ظهور جائحة كوفيد-19، وبدأَت العديد من الشركات والمكاتب الترحيب باستقبال موظفيها وعملائها مجدداً، لكن من الواضح أنَّ نمط .. المزيد..

مرحلة البلوغ المبكر: أسبابها، وأعراضها، وطرق علاجها

مرحلة البلوغ المبكر: أسبابها، وأعراضها، وطرق علاجها
"لم أعد أرغب في الذهاب إلى المدرسة بعد اليوم، فأنا لا أحتمل نظرات أصدقائي إليَّ، لقد باتوا ينعتونني بألفاظ مؤذية ومحرجة، لمجرد اختلافي عنهم"، "ما ذنبي .. المزيد..

التعرق الزائد: أنواعه، وأسبابه، وطرق علاجه

التعرق الزائد: أنواعه، وأسبابه، وطرق علاجه
مشكلات الصيف كثيرةٌ ومزعجةٌ، ويُعدُّ التعرُّق من أكثر المشكلات المسببة للإحراج في هذا الفصل الحار؛ إذاً كيف سيكون الأمر إن لم يكن التعرُّق طبيعياً؛ .. المزيد..

أهم فحوصات المرأة الحامل ومواعيد القيام بها

أهم فحوصات المرأة الحامل ومواعيد القيام بها
يجب على كل امرأة حامل القيام بمجموعة من الفحوصات خلال فترة حملها، ولكن ما هي هذه الفحوصات، وما هي مواعيدها، هذا ما سنُقدِّمه إليكم أعزاءنا القرَّاء في .. المزيد..

التهابات ومشاكل الأذن في الصيف، وطرق الوقاية منها

التهابات ومشاكل الأذن في الصيف، وطرق الوقاية منها
يُعرف فصل الصيف بأنَّه فصل الإجازات والسفر والذهاب إلى البحر، سواء كان للسباحة أم السهر أم حضور الحفلات، ولكن يحدث أحياناً ما يُعكَّر استمتاع الكبار .. المزيد..