Top


أحد أكبر التحديات التي تواجه الخبيرين والقادة في فترة ما بعد الجائحة هو مساعدة أنفسهم والآخرين على تجنب المشاعر السلبية والاكتئاب، سواء كانت هذه .. المزيد..
يضمن لك إدراج عادات فعالة في روتينك اليومي عيش حياة سعيدة وصحية، سواء عندما تُدير استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أم تتقبَّل ما لا تستطيع تغييره؛ .. المزيد..
منذ عدة سنوات انتقلت إحدى صديقاتي من مدينة نيويورك إلى مدينة بورتلاند مع عائلتها للأسباب نفسها التي تدفع الجميع إلى مغادرة مدينة نيويورك، مثل رغبتهم .. المزيد..
إن كنتَ تشعر بأنَّك مرهق أو مستنزف أو حزين فلستَ وحدك، فالجائحة وتدهور الاقتصاد والاضطرابات الاجتماعية والسياسية كافيةٌ لإرهاق أشد الناس تحمُّلاً .. المزيد..
إذا كانت هناك رغبة واحدة يشترك فيها البشر جميعاً فهي السعادة؛ فبالنسبة إلى الأمريكيين، فإنَّ "السعي وراء السعادة" مذكور في إعلان الاستقلال .. المزيد..
هناك أوقات نرغب فيها جميعاً في عزل أنفسنا عن العالم وأن نكون وحدنا، بالطبع، على الأمد البعيد لا أحد يستطيع العيش بمفرده فنحن جميعاً نتوق بطبيعتنا إلى .. المزيد..
يُضفي وجود الحيوانات الأليفة في المنزل، جوَّاً من السعادة والبهجة على كل أفراد الأسرة، وخاصةً إن كان الجميع مهتمين بتربية الحيوانات، ولكن في الوقت .. المزيد..
نحن دائماً نفضل تجنُّب المشاعر السلبية، لكنَّ هذه المشاعر لها وظيفتها، فحتى البكاء يمكن أن يكون مهدئاً... المزيد..
قال "إبكتيتوس" (Epictetus): "عندما توضع المعايير، يكون عمل الفلسفة هو التحقق منها والدفاع عنها، ولكنَّ عمل الشخص الصالح فعلاً هو استخدام تلك المعايير عندما .. المزيد..
تخيَّل أنَّ لديك ساحر يمكِنه تحقيق أمنياتك كلها، ويمكِنك طلب ثلاث أمنيات، فما الذي تطلبه؟ من أشهر الإجابات التي نسمعها حينما يُطرَح هذا السؤال الصحة .. المزيد..