Top


الصحة النفسية الإحباط والاكتئاب

كيف توقف دورة الاكتئاب التي لا تنتهي في 8 خطوات؟

كيف توقف دورة الاكتئاب التي لا تنتهي في 8 خطوات
يُعَدُّ الاكتئاب مرضاً عقلياً يُشعِر الناس بالحزن ويُفقِدهم الاهتمام بالأشياء التي كانوا يستمتعون بها من قبل، وغالباً ما يحدث ذلك من دون سبب واضح، .. المزيد..

أسباب الموت المبكر عند الشباب وطرق الوقاية منه

أسباب الموت المبكر عند الشباب وطرق الوقاية منه
يشكل فقدان حياة شخص صدمةً نفسية لعائلته وأصدقائه والأشخاص المحيطين فيه، ولقد كَثُرَت في الآونة الأخيرة حالات الوفيات لأشخاص بأعمار صغيرة لا تتجاوز .. المزيد..

3 خطوات للحد من تفكير الموظفين بالانتحار

3 خطوات للحد من تفكير الموظفين بالانتحار
تنامت مشكلة الانتحار تنامياً يُهدِّد الصحة العامة؛ إذ يُعَدُّ الانتحار أحد أسباب الوفاة الرئيسة بين الموظفين في الولايات المتحدة الأمريكية .. المزيد..

أهم الإجراءات لعلاج الاكتئاب

أهم الإجراءات لعلاج الاكتئاب
يُعَدُّ الاكتئاب أحد تحديات الصحة العقلية الأكثر شيوعاً، وتبقى الحاجة إلى مهارات التأقلم للتعامل مع نوبات الاكتئاب الحادة والاكتئاب المزمن هامة، .. المزيد..

علاقة اكتئاب آخر يوم عطلة في نهاية الأسبوع بالحياة المهنية

علاقة اكتئاب آخر يوم عطلة في نهاية الأسبوع بالحياة المهنية
يجب عليك ألَّا تضحي بخمسة أيام من الحياة في سبيل يومين. هل هدفك من الحياة هو عيش عطلة نهاية الأسبوع؟ إذا كان الجواب هو "نعم" عندما يتعلق الأمر بعملك، .. المزيد..

التحلي بالهدوء عند الشعور بالإحباط

التحلي بالهدوء عند الشعور بالإحباط
استشارني أحدهم عن معاناته من الإحباط عند شعوره بالإنهاك عندما كان ينغلق على نفسه، أو يغضب ويصرخ؛ حيث قال: "لقد عانيت من هذا الأمر لفترة طويلة من حياتي. .. المزيد..

علامات تدل أن طفلك مصاب بالاكتئاب، وطرق علاج ذلك

علامات تدل أن طفلك مصاب بالاكتئاب، وطرق علاج ذلك
الاكتئاب هو واحد من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً وانتشاراً، ويمكن تعريفه على أنَّه: اضطراب في المزاج ينتج عنه غرق دائم في دوامة الحزن والإحساس .. المزيد..

4 نصائح للتخلص من رهاب المرتفعات

4 نصائح للتخلص من رهاب المرتفعات
قد يعتقد بعض الأشخاص أنَّ النتائج المترتبة على الخوف من المرتفعات هي شيء لا يستحق القلق بشأنه؛ ولكن تخيَّل أنَّ لديك مقابلة توظيف في الطابق السادس .. المزيد..

6 خطوات للتغلب على الخوف الذي نشعر به عندما ننوي القيام بشيء ما

6 خطوات للتغلب على الخوف الذي نشعر به عندما ننوي القيام بشيء ما
لقد تعلمتُ الكثير عن مواجهة المخاوف من خلال خوض تجربة السباحة في المياه الباردة. يمكن التعبير عن الأشياء التي نخشى مواجهتها بقائمة تتضمن أكثر الأشياء .. المزيد..

الخوف: ظهور الأدلة الكاذبة بمظهر الحقيقة

الخوف: ظهور الأدلة الكاذبة بمظهر الحقيقة
لقد انتابني خوف شديد بعد أن بدأ أحد أفراد الأسرة المقربين، يعاني من أعراض جسدية. لم نكن قادرين على فهم ما يحدث فهماً دقيقاً، ولم يكن الأطباء تحديداً .. المزيد..