Top

أحدث المقالات

انفوغرافيك: عشر حقائق عن الاكتئاب

يُعتبر الاكتئاب من أكثر المشاكل النفسيَّة انتشاراً التي تُصيب الإنسان نتيجة عدة عوامل أهمها الضغوط اليوميَّة المتراكمة في العمل أو المنزل، .. المزيد..

أهم النصائح لتكون شخصًا اجتماعيًا وتتخلَّص من الخجل

يمتلك الشخص الاجتماعي العديد من الصفات المُميَّزة التي لا تتوفر في الشخص الخجول والانطوائي، فهو يتمتع بكاريزما مميزة، وقدرة على الحوار والنقاش .. المزيد..

كيف تحول شتاءك إلى موسم استشفاء

مع انتهاء موسم العطلات وحلول فصل الخريف، توقف قليلاً للتفكير في قدوم فصل الشتاء. هل كان نشاط عطلتك محموماً لدرجة أنَّك أصبت بالإرهاق الشديد؟ وهل مررت .. المزيد..

ما هو الخوف؟ وكيف تحوّله إلى حافز يدفعك للأمام؟

إنَّ الخوف هو ذلك الشعور المزعج الذي ينشأ حينما نكون في حالة ضعف، إنُّه يغرس جذوره عميقاً، ويروي قصصاً تبدو حقيقية لمن يشعر به؛ لدرجة تجعل الجسم يستجيب .. المزيد..

كم شخصاً سيبكي عند موتك؟

نشرت مجلة نيوزويك دراسة صادمة قامت بها، إذ أجرت مسحاً واسعاً لموتى، وبعد فترة طويلة من التحليل والبحث وصلت للنتيجة التالية: متوسط من سيبكي عليك عند .. المزيد..

اكتئاب ما بعد الولادة: أسبابه، أعراضه، طرق العلاج

قد يكون الشعور بالفرح والغبطة أو الإثارة هو ما يتوارد لأذهاننا عندما نتحدث عن تجربة الحمل والولادة. طفل صغير تحمله الأم بين يديها والشعور بروح جديدة .. المزيد..

11 اقتباس تواسي بهم نفسك أوقات المعاناة

هل تشعر بالإحباط؟ إذاً اقرأ الاقتباسات التالية لكي تساعد نفسك في إيجاد النور في ظلمتك، والقوة من معاناتك، والأمل في قصتك... المزيد..

بعيداً عن الأدوية... 5 طرق لقهر الاكتئاب النفسي

يُعتبر مرض الاكتئاب النفسي واحداً من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم، وعادةً مايُصاب الإنسان بهذا المرض نتيجة التعرض لمجموعةٍ من الضغوط النفسيّة .. المزيد..

10 أمور عليكَ القيام بها عندما تشعر بالإحباط

في أي وقتٍ تشعر فيه بالإحباط، يكون لديك خياران اثنان: 1) الاستمرار في القيام بما تقوم به، أو 2) فعل شيء من أجلِ لملمة شتات نفسك.في بعض الأحيان، لا يكون .. المزيد..

إرشادات مهمة للتخفيف من معاناة الغربة

إنّ الغربة أو الإنتقال من الوطن الأم للعيش في بلد آخر بغرض العمل أو الدراسة تعتبر تجربةً صعبة بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين لا يتحمّلون الظروف .. المزيد..