Top


الصحة النفسية الإحباط والاكتئاب

كيف نتجاوز فقدان شخص عزيز؟

كيف نتجاوز فقدان شخص عزيز
الإنسان كائنٌ اجتماعي بالفطرة، يعيش ضمن عائلة وأقارب وأصدقاء، فهو مفطور على مشاعر الحُب والمُشاركة والتعاون. ويحدث أن يختفي أحدهم في حياتنا فجأة، .. المزيد..

20 شيئاً يجب عليك تذكره إذا كنت تحب شخصاً مصاباً بالاكتئاب

20 شيئاً يجب عليك تذكره إذا كنت تحب شخصاً مصاباً بالاكتئاب
وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يوجد أكثر من 350 مليون شخص حول العالم يعانون من الاكتئاب؛ واستناداً إلى هذه الإحصائية المذهلة، فمن المرجَّح للغاية أن .. المزيد..

10 نصائح لدعم أحبائك الذين يعانون من الاكتئاب

10 نصائح لدعم أحبائك الذين يعانون من الاكتئاب
الاكتئاب اضطراب خطير للغاية؛ قد يسبب الشعور بالعزلة واليأس ولكن يمكن معالجته بالتأكيد، ويصيب الاكتئاب ملايين الأشخاص من جميع الأعمار وعلى اختلاف .. المزيد..

أنواع المخاوف السبع التي تعيقنا وطرق التغلب عليها

أنواع المخاوف السبع التي تعيقنا وطرق التغلب عليها
عرضت روث سوكوب (Ruth Soukup) مؤلفة كتاب "تشجَّع أيُّها الخائف" (Do It Scared) في أحد التسجيلات الصوتية التعليمية، موضوع البحث عن الشجاعة لمواجهة المخاوف، والتغلب .. المزيد..

6 استراتيجيات فعالة للتغلب على الخوف

6 استراتيجيات فعالة للتغلب على الخوف
يقول رالف والدو إيمرسون (Ralph Waldo Emerson): "عندما يواجه شاب حازم ذلك المتنمر العظيم - العالَم - ويجره من لحيته بكل جراءة، سيتفاجئ في الغالب عندما يجدها قد .. المزيد..

دليلك للتغلب على مخاوفك واكتشاف إمكانياتك

دليلك للتغلب على مخاوفك واكتشاف إمكانياتك
تخيل أن تعيش بلا خوف، ماذا كنت ستفعل؟ إنَّ الخوف هو أكبر معوقاتنا التي تقف عثرة أمام إمكانياتنا، وتقديمنا أفضل ما لدينا كي نكون النسخة الأفضل من .. المزيد..

7 أمور عليك تذكرها عندما تشعر أنَّك محطم داخلياً

7 أمور عليك تذكرها عندما تشعر أنَّك محطم داخلياً
غالباً ما نتعرض إلى الانكسار مرات عديدة خلال مسيرة حياتنا، وتوجه إلينا الحياة ضربات قد تطرحنا أرضاً؛ فيستهلك الألم ومشاعر اليأس والإحباط أشهراً عدة .. المزيد..

كيف تواجه مخاوفك اللامنطقية وتبقى قوياً رغم جميع الظروف؟

كيف تواجه مخاوفك اللامنطقية وتبقى قوياً رغم جميع الظروف
قد تعترض حياتنا مواقف تصيبنا بالهلع لدرجة نقف أمامها عاجزين عن الحركة، والأسوأ عندما يتعرض أحد أحبائنا إلى تهديد ونقف مكتوفي الأيدي لمجرد أنَّنا .. المزيد..

الاكتئاب الموسمي: عندما يتحول تغير الفصول إلى كابوس

الاكتئاب الموسمي: عندما يتحول تغير الفصول إلى كابوس
هل أنت ممَّن ينتظرون حلول الشتاء بفارغ الصبر، أم ممَّن يخافون قدومه ويكرهون ظروفه؟ هل تشعر أنَّك تصبح شخصاً آخر في الفترة الكائنة بين تغير الفصول، أم .. المزيد..

كيف تتغلب على خوفك من التغيير وتغير حياتك؟

كيف تتغلب على خوفك من التغيير وتغير حياتك
تشير الدراسات إلى أنَّ 80٪ من الناس يتخلون عن قراراتهم في غضون ستة أسابيع؛ ولفهم سبب عدم قدرة الكثير من الناس على تغيير حياتهم، عليك أن تأخذ معتقداتهم في .. المزيد..