Top

أحدث المقالات

كيف تحول شتاءك إلى موسم استشفاء

مع انتهاء موسم العطلات وحلول فصل الخريف، توقف قليلاً للتفكير في قدوم فصل الشتاء. هل كان نشاط عطلتك محموماً لدرجة أنَّك أصبت بالإرهاق الشديد؟ وهل مررت .. المزيد..

ما هو الخوف؟ وكيف تحوّله إلى حافز يدفعك للأمام؟

إنَّ الخوف هو ذلك الشعور المزعج الذي ينشأ حينما نكون في حالة ضعف، إنُّه يغرس جذوره عميقاً، ويروي قصصاً تبدو حقيقية لمن يشعر به؛ لدرجة تجعل الجسم يستجيب .. المزيد..

كم شخصاً سيبكي عند موتك؟

نشرت مجلة نيوزويك دراسة صادمة قامت بها، إذ أجرت مسحاً واسعاً لموتى، وبعد فترة طويلة من التحليل والبحث وصلت للنتيجة التالية: متوسط من سيبكي عليك عند .. المزيد..

اكتئاب ما بعد الولادة: أسبابه، أعراضه، طرق العلاج

قد يكون الشعور بالفرح والغبطة أو الإثارة هو ما يتوارد لأذهاننا عندما نتحدث عن تجربة الحمل والولادة. طفل صغير تحمله الأم بين يديها والشعور بروح جديدة .. المزيد..

11 اقتباس تواسي بهم نفسك أوقات المعاناة

هل تشعر بالإحباط؟ إذاً اقرأ الاقتباسات التالية لكي تساعد نفسك في إيجاد النور في ظلمتك، والقوة من معاناتك، والأمل في قصتك... المزيد..

بعيداً عن الأدوية... 5 طرق لقهر الاكتئاب النفسي

يُعتبر مرض الاكتئاب النفسي واحداً من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم، وعادةً مايُصاب الإنسان بهذا المرض نتيجة التعرض لمجموعةٍ من الضغوط النفسيّة .. المزيد..

10 أمور عليكَ القيام بها عندما تشعر بالإحباط

في أي وقتٍ تشعر فيه بالإحباط، يكون لديك خياران اثنان: 1) الاستمرار في القيام بما تقوم به، أو 2) فعل شيء من أجلِ لملمة شتات نفسك.في بعض الأحيان، لا يكون .. المزيد..

إرشادات مهمة للتخفيف من معاناة الغربة

إنّ الغربة أو الإنتقال من الوطن الأم للعيش في بلد آخر بغرض العمل أو الدراسة تعتبر تجربةً صعبة بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين لا يتحمّلون الظروف .. المزيد..

سبع طرق للتَّعامل مع شريكٍ مكتئب

هل يعاني أحد من أقربائك، أصدقائك، شركائك في العمل، من الاكتئاب ولا تعرف كيف تتعامل مع هذا النوع من البشر؟ نقدم إليك سبع طرائق للتعامل معهم، .. المزيد..

كيف تُسَخِّر حتميَّة الموت لصالحك؟

"إنَّ تذَكُّري لفكرة أنَّني سأموت قريباً، هو أهمُّ أداة امتلكتها على الإطلاق، من أجل مساعدتي على اتِّخاذ الخيارات الكبيرة في الحياة. لأنَّ كُلَّ شيء .. المزيد..