Top


الصحة النفسية الإحباط والاكتئاب

الاكتئاب بين الزوجين: أسبابه، وأعراضه، وطرق الوقاية منه

الاكتئاب بين الزوجين: أسبابه، وأعراضه، وطرق الوقاية منه
أصبح القلق والتوتر السمة الأساسية ليومياتنا، في إيقاع الحياة المُتسارع الذي نعيشه اليوم، وأصبحنا كلنا مُعرَّضون للإصابة بالاكتئاب والضغط .. المزيد..

نوبات الهلع: أنواعها، وأعراضها، وعلاجها، وطرق التعامل معها

نوبات الهلع: أنواعها، وأعراضها، وعلاجها، وطرق التعامل معها
كلٌّ منا مُعرَّض للإصابة بنوبة هلع أو اثنتين خلال حياته، نتيجة مرورنا بظروف وضغوطات تفوق طاقتنا للتحمُّل، لكن في حال تكرَّرت هذه النوبات تكرراً غير .. المزيد..

فوبيا الظلام: أعراضها، وأسبابها، وطرق علاجها

فوبيا الظلام: أعراضها، وأسبابها، وطرق علاجها
هناك أنواع عديدة من الرهاب أو الفوبيا التي قد يُصاب بها الإنسان، ومن أكثرها شيوعاً فوبيا الظلام؛ فجميعنا مررنا بهذه التجربة مرة واحدة على الأقل في .. المزيد..

ماذا يعني الخجل الذاتي؟ وكيف تتخلص منه؟

ماذا يعني الخجل الذاتي وكيف تتخلص منه
هل سبق لك أن دخلت مكاناً ما وشعرت أنَّ أعصابك تنهار شيئاً فشيئاً، وأنَّ قلبك يدق بسرعة، وأخذت تتعرق، وشعرت بأنَّ كلَّ العيون عليك حتى لو لم تكن كذلك؟ .. المزيد..

6 طرق تساعدك في التغلب ذاتياً على الاكتئاب

6 طرق تساعدك في التغلب ذاتياً على الاكتئاب
يعاني الكثير منا من الاكتئاب ويسعون إلى التخلص منه، لكن قد يستمر الاكتئاب فترة طويلة، مما يعيق قدرة الشخص على عيش حياته؛ فإذا كنت تعاني الاكتئاب، فأنت .. المزيد..

3 طرق للتعامل مع الاكتئاب الناجم عن الوباء

3 طرق للتعامل مع الاكتئاب الناجم عن الوباء
هل تعاني أنت أو أي شخص تعرفه من الاكتئاب نتيجة الوباء؟ هل تتساءل غالباً إن كنت أنت الوحيد الذي يواجه جائحة كوفيد-19 (COVID-19)، وكيف تستطيع تغيير ذلك؟ .. المزيد..

الخجل الشديد: تعريفه، وأسبابه، وكيفية علاجه

الخجل الشديد: تعريفه، وأسبابه، وكيفية علاجه
لطالما كان الخجل من النعم الحقيقية في شخصيتنا، فلا يوجد أجمل من احمرار الوجه اللطيف ذاك، وتلعثُم اللسان البسيط ذاك، والارتجاف الخفيف والمحدود .. المزيد..

أنواع الاكتئاب وكيفية التعامل مع مرضى الاكتئاب

أنواع الاكتئاب وكيفية التعامل مع مرضى الاكتئاب
إنَّ الاكتئاب من أكثر الأمراض الشائعة حول العالم، فبحسب منظمة الصحة العالمية WHO، يؤثِّر مرض الاكتئاب على ما يقارب 300 مليون إنسان، كما أنَّه في كل عام .. المزيد..

الخجل الزائد: أسبابه، وأعراضه، وطرق التخلص منه

الخجل الزائد: أسبابه، وأعراضه، وطرق التخلص منه
يُعاني بعض الأشخاص من مشاكل، وصعوبات في الاندماج الاجتماعي؛ إذ إنَّ خوفهم من الأحكام المسبقة عليهم من قِبل الآخرين يولِّد فيهم شعوراً كبيراً .. المزيد..

فوبيا الطيران: أسبابها، وأعراضها، وطرق علاجها

فوبيا الطيران: أسبابها، وأعراضها، وطرق علاجها
يُعاني كثير من الأشخاص من فوبيا الطيران، أو ما يُسمى بـ "رهاب الطيران"، ويصل مدى انتشاره تقريباً نحو 10% إلى 11% في المجتمعات عالمياً. وفي هذا المقال .. المزيد..