Top


الصحة النفسية الإحباط والاكتئاب

ماذا يعني الخجل الذاتي؟ وكيف تتخلص منه؟

ماذا يعني الخجل الذاتي وكيف تتخلص منه
هل سبق لك أن دخلت مكاناً ما وشعرت أنَّ أعصابك تنهار شيئاً فشيئاً، وأنَّ قلبك يدق بسرعة، وأخذت تتعرق، وشعرت بأنَّ كلَّ العيون عليك حتى لو لم تكن كذلك؟ .. المزيد..

10 طرائق للتخلص من التشاؤم

10 طرائق للتخلص من التشاؤم
لا بد أنَّك تتذكر كيف كنت مرتاح البال ومتفائلاً في طفولتك، لكنَّك الآن أكبر سناً وأكثر حكمة، وربَّما تكون متشائماً أيضاً؛ إذ تصبح الحياة صعبة مع .. المزيد..

رهاب الأماكن المغلقة: تعريفه، وأسبابه، وأهم طرائق علاجه

رهاب الأماكن المغلقة: تعريفه، وأسبابه، وأهم طرائق علاجه
لقد قيدنا أنفسنا بعدد لا حصر له من المخاوف، حتى أصبحت جزءاً لا يتجزأ من حياتنا وشخصيتنا، طابعةً بصماتها على كلِّ تفصيلٍ من تفاصيل يومنا؛ وفقدنا نتيجةً .. المزيد..

الخوف من الموت: أعراضه، وأسبابه، وطرق التخلص منه

الخوف من الموت: أعراضه، وأسبابه، وطرق التخلص منه
لطالما اعتدنا على ترديد عبارة "بعيد الشر عنك" عند حديثنا عن الموت، واعتدنا على مشاركة الآخرين حزنهم الشديد على وفاة عزيزٍ على قلوبهم، فلامسنا .. المزيد..

20 دعاء لأبي المتوفي

20 دعاء لأبي المتوفي
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضي الله تعالى عنه: أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ قَالَ: "إِذَا مَاتَ ابنُ آدم انْقَطَعَ عَنْهُ عَمَلُهُ إِلَّا مِنْ ثَلَاثٍ: .. المزيد..

أفضل الدعاء للميت

أفضل الدعاء للميت
وَرَدَ عن النبي -صلَّى الله عليه وسلَّم- أنَّه قال في الدعاء لميت: "اللَّهمَّ إنَّ فلانَ بنَ فلانٍ في ذمَّتِكَ وحبلِ جوارِكَ فقهِ من فتنةِ القبرِ، .. المزيد..

الرهاب من طبيب الأسنان، أسبابه، أعراضه، وأهم النصائح للتغلب عليه

الرهاب من طبيب الأسنان، أسبابه، أعراضه، وأهم النصائح للتغلب عليه
لنكن صريحين مع أنفسنا ونقرَّ بأنَّ زيارة طبيب الأسنان قد لا تكون الزيارة المفضَّلة لدى العديد منَّا؛ لكن ماذا نفعل لو أصبح هذا الخوف غير طبيعي أو .. المزيد..

القيادة في ظلِّ الشعور بالخوف

القيادة في ظلِّ الشعور بالخوف
تسبَّب انتشار وباء كوفيد-19 بفوضى عارمة، وقد شهدتُ -كضابطٍ في القوَّات الخاصَّة في الجيش- الفوضى من قبل، حيث كان هناك دائماً حدثٌ فوضويٌّ تلو الآخر في .. المزيد..

4 سبل لتعزيز التفاؤل والتغلب على الخوف الذي يخيم على حياتنا

4 سبل لتعزيز التفاؤل والتغلب على الخوف الذي يخيم على حياتنا
هنالك عدوى تسعى في هذا العالم وتنتقل إلى البشر أكثر من الفيروس، لقد تسلَّلت إلى بيوتنا، واقتحمت أفكارنا، وهيمنت على قلوبنا. كما هدَّدت اقتصادنا، .. المزيد..

15 أمراً يساعدك في التغلب على الخوف

15 أمراً يساعدك في التغلب على الخوف
تتعدَّد أنواع المشاعر التي تراود الأشخاص في مواقف حياتهم المختلفة والعديدة؛ فهم يشعرون بالسعادة وراحة البال والاكتئاب والفشل والنجاح، ويشعرون في .. المزيد..