8 نصائح لتجنب زيادة الوزن

تشغل زيادة الوزن بالَ الكثيرين، إذ قد تُشجّع بعض العادات مثل الإفراط في تناول الطعام، والجلوس ساعاتٍ طويلة، وتناول أطعمةٍ كثيرةَ السعرات الحرارية على زيادة أوزان الناس. نستعرض فيما يلي 8 نصائح تساعد في تجنُّب زيادة الوزن:

 

المصدر: 20 نصيحة لتجنُّب زيادة الوزن في الأعياد

المؤلف

آخر تحديث: 18/07/2024
خسارة الوزن
clock icon حفظ المقال

رابط الفيديو

نسخ إلى الحافظة