تشغل زيادة الوزن بالَ الكثيرين، إذ قد تُشجّع بعض العادات مثل الإفراط في تناول الطعام، والجلوس ساعاتٍ طويلة، وتناول أطعمةٍ كثيرةَ السعرات الحرارية على زيادة أوزان الناس. نستعرض فيما يلي 8 نصائح تساعد في تجنُّب زيادة الوزن:

 

المصدر: 20 نصيحة لتجنُّب زيادة الوزن في الأعياد