Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح
  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. اسلوب حياة
  2. >
  3. الجمال والعناية الشخصية
  4. >
  5. العناية بالبشرة

7 عادات يوميّة للتخلص من الهالات السوداء

7 عادات يوميّة للتخلص من الهالات السوداء
الجمال العناية بالبشرة الهالات السوداء
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 17/09/2019
clock icon 2 دقيقة العناية بالبشرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

تساهم الهالات السوداء بإخفاء جمال العينين التي تعتبر سر أساسي من أسرار جاذبية المرأة وأنوثتها، لهذا عليكِ أن تسارعي سيدتي للتخلص من كل هذهِ الهالات قبل أن تؤثر على جمالكِ وقبل أن تسلبكِ جاذبيتكِ الخاصة، وهذا عن طريق اتباعكِ لبعض العادات اليوميّة التي سنُعرفك عليها من خلال السطور التاليّة.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 17/09/2019
clock icon 2 دقيقة العناية بالبشرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: شرب الماء

تلعب المياه دوراً أساسيّاً في الحفاظ على صحة البشرة ووقايتها من الإصابة بمشكلة الهالات السوداء، وذلك لأنّها تساعد على تنشيط خلايا البشرة للحفاظ عليها من الموت والضعف، لهذا عليكِ أن تحرصي على شرب ما لايقل عن 8 أكواب كبيرة من المياه يوميّاً.

إقرأ أيضاً: لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا ؟

ثانيّاً: التخفيف من الكافيين

تؤثر المشروبات التي تحتوي على كميةٍ كبيرة من الكافيين كالشاي، النسكافيه، والقهوة على جمال البشرة وصحتها، وتساهمُ وبشكلٍ كبير بإصابتها بمشكلة الهالات السوداء، لهذا عليكِ أن تحرصي على التقليل قدر المستطاع من كميّة القهوة اليوميّة، وأن تكتفي فقط بشرب كوب أو كوبين.

ثالثاً: عنصر الحديد

إنّ نقصان عنصر الحديد من الجسم ينعكس بشكلٍ سلبي على صحة البشرة ويُصيبها بالجفاف والهالات السوداء، لهذا عليكِ أن تتناولي وجبات يوميّة من الأطعمة التي تحتوي على الحديد كاللفت، السبانخ، السلق، الفول، الحمص، العدس، صفار البيض، واللحوم الحمراء الخاليّة من الدهون.

رابعاً: التخفيف من الملح

يتسببُ الملح بإصابة الإنسان بمشكلة احتباس السوائل التي تتسبب بانتفاخ منطقة تحت العينين، هذه المشكلة التي قد تُفاقم من مشكلة الهالات السوداء يوماً بعد يوم، لهذا عليكِ أن تُخفّفي من كمية الملح المَضاف إلى الطعام، وأن تتوقفي عن تناول الأطعمة المملحة والأطعمة المعلبة.

خامساً: تناول الدهون المفيدة

تساعد الدهون المفيدة المتواجدة في بعض الأنواع من الأغذية على تغذية البشرة، ومدّها بالعناصر الضرورية لوقايتها من مشكلة الهالات السوداء، لهذا ننصحكِ بأن تحرصي على تناول مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على مثل هذهِ الأنواع من الدهون كالأفوكادو، المكسرات، الحبوب الكاملة، والأسماك بمختلف أنواعها.

سادساً: الإقلاع عن التدخين

يؤثر التدخين بشكلٍ سلبي على صحة البشرة وعلى عمل الخلايا المنتشرة فيها، وهذا ما يؤدي مع الأيّام للإصابة بالهالات السوداء المزعجة، لهذا عليكِ أن تتوقفي وبشكلٍ نهائي عن كل أنواع التدخين سواء السجائر أو الأركيلة.

سابعاً: الحرص على النوم المبكر

لتحمي نفسكِ من الإصابة بالهالات السوداء المنتشرة حول العينين، عليكِ أن تبتعدي عن عادة السهر، وأن تحرصي على النوم المبكر بشكلٍ يومي، وذلك لأنّ الخلايا تنتجُ كميّات مضاعفة من الكولاجين في الليل وخلال النوم بالتحديد. 

إقرأ أيضاً: النوم المبكر أفضل علاج للهالات السوداء

 

بتطبيقك سيدتي لهذه العادات اليوميّة البسيطة ستتخلصين من مشكلة الهالات السوداء بشكلٍ سريع، وستتمتعي ببشرةٍ صحيّةٍ ومشرقة مدى الحياة.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    5 وصفات طبيعيّة للوقاية من التجاعيد حول العينين

    Article image

    الهالات السوداء حول العينين أسباب و العلاج

    Article image

    الهالات السوداء عند الرجال وطرق التخلص منها

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain