عادةً ما يُمارَس المشي التأملي عبر السير على شكل دائرة، أو ذهاباً وإياباً في خطٍ مستقيم، كما من الممكن ممارسته أيضاً من خلال المشي لمسافات طويلة في الحدائق والمنتزهات، إليك 7 فوائد للمشي التأملي.

 

المصدر: فوائد المشي التأمُّلي، وكيف نجعل منه جزءاً من روتيننا اليومي