1. حافظ على ابتسامتك
عندما تبتسم يزداد إفراز الاندورفين الذي يعمل على مكافحة الاجهاد وبالتالي يتحسّن مزاجك، الابتسامة ترفع الطاقة الإيجابية عندك فحافظ عليها.
2. تفاءل بالخير
يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم "تفاءلوا بالخير تجدوه" التفاؤل يمدّك بالطاقة الإيجابية التي تمنحك الأمل والتي ستدفعك للنظر إلى الجانب الأفضل للأحداث أو الأحوال وتوقع أفضل النتائج.
3. خالط الناس الإيجابيين
الأشخاص السلبيين يجلبون لك المزيد من الإحباط والحزن، لذلك حاول أن تبتعد عنهم، حتى تشحن نفسك بالإيجابية خالط الناس الايجابيين وتعلّم منهم فأنت ستتأثر بهم.
4. اذهب في نزهة
خطّط لنزهة بحرية مع الأصدقاء أو العائلة أو اذهب لنزهة في أحضان الطبيعة ستشعر بالاستمتاع والفرح وستشعر بطاقة ايجابية تملأ كيانك.
5. مارس اليوغا
تساعد اليوغا على الشعور بالراحة والاسترخاء، كما تساعد على تجديد طاقة الجسم وتطرد الأفكار والطاقات السلبية، قم بممارستها صباحاً ستساعدك على بدء نهارك بإيجابية.
6. استمع للموسيقا
الموسيقا غذاء الروح فإذا كنت تريد أن تشعر بالإيجابية استمع للأنغام الموسيقية الهادئة ستشعر براحة لا مثيل لها.
7. قم بفعل الخير
عندما تقوم بمساعدة فقير أو محتاج أو مريض ستشعر بالرضا عن نفسك وستشعر بطاقة إيجابية كبيرة تدفعك إلى القيام بالكثير والكثير من أعمال الخير والإحسان.
عزيزي القارئ... في هذا العالم المعقد والمتداخل نحتاج إلى الاستعانة على هموم الحياة ومشاكلها بطاقة إيجابية تهوّن الصعاب علينا وتوفر فرصة أكثر هدوءً واتزاناً لللتخلص من المشكلات، فمارس الطرق السابقة حتى تزيد من طاقتك.
أضف تعليقاً