Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. طب وصحة
  2. >
  3. صحة طفلك

7 طرق تضمن الحفاظ على صحة الطفل

7 طرق تضمن الحفاظ على صحة الطفل
صحة الطفل
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 10/09/2019
clock icon 2 دقيقة صحة طفلك
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

يحتاج الطفل في جميع مراحله العمرية إلى الرعاية والاهتمام حتى يتمتع بصحة جيدة وحتى ينمو بطريقة طبيعية وأي إهمال صحي قد ينعكس سلبياً عليه، وللأسف هناك الكثير من الآباء والامهات يهملون العناية بصحة أطفالهم وهذا ما يعرضهم لأمراض جسدية ونفسية خطيرة قد تهدد حياتهم، ولأننا نريد أن ينشأ طفلك بطريقة سليمة سنقدم لك عزيزي فيما يلي 7 طرق تضمن الحفاظ على صحة الطفل.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 10/09/2019
clock icon 2 دقيقة صحة طفلك
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: الحصول على قسط كافي من النوم

يجب أن تشجّع طفلك منذ سنواته الأولى على النوم المبكر، حيث يساعد النوم على تقوية جهاز المناعة وينشط الدماغ ويقوي الذاكرة ويحسن الحالة المزاجية ويمنح الجسم النشاط والحيوية، كما يساعد الجسم على النمو بشكل سليم، لذا من المهم أن ينام طفلك ما لا يقل عن 8 ساعات حتى تضمن الحفاظ على صحته.

ثانياً: القيام بالأنشطة الرياضية

من الضروري أن يمارس طفلك الرياضة بشكل يومي إذا ما أردت أن تحافظ على صحته، حيث تعمل الرياضة على تنمّية قدراته العقلية وتقي من مخاطر الإصابة بالأمراض كأمراض القلب والسكر وتحافظ على وزنه وتحميه من مخاطر البدانة، كما أنّ الرياضة تحسّن حالته المزاجية وتمدّه بطاقة إيجابية كبيرة.

إقرأ أيضاً: 10 نصائح لتحفيز الأطفال على الرياضة

ثالثاً: تناول الطعام الصحي

الوجبات السريعة تتسبّب في البدانة وتعرّضه لفقر الدم فهي خالية من أي قيمة غذائية لذا من الأفضل منعه من تناولها وتشجيعه على تناول الأطعمة الصحية كالخضروات، والفاكهة، والمكسرات، والأسماك، ومشتقات الألبان، والأجبان، هذه الأطعمة تمده بكافة الفيتامينات والمعادن لنمو جسمه بشكل طبيعي.

إقرأ أيضاً: طرق لاقناع الطفل بتناول الطعام الصحي

رابعاً: الاعتماد على العصائر الطبيعية

منع الطفل من شرب العصائر المحلاة صناعياً والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة لأنها تزيد من احتمال الإصابة بالسكر والبدانة، والاعتماد قدر الإمكان على العصائرالطبيعية كعصير التوت والبرتقال والليمون والتفاح ستمنحه العصائر كافة المغذيات الضرورية، وهذا ما يحميه من مخاطر التعرض للأمراض.

خامساً: شرب المياه بكثرة

تشجيع الطّفل على شرب الماء بكمّيات مناسبة على مراحل متفرقة لما للمياه من فوائد كبيرة فهي تسهل عملية الهضم وتمنع تعرضه للإمساك وتخلصه من السموم وتقي من حالات الجفاف، كما أنّ المياه تنشط الدورة الدموية وتنظم عمل الوظائف الحيوية في جسمه وهذا ما يمنح الطفل النشاط والحيوية.

سادساً: تخصيص للقيام بالأنشطة الترفيهية

ينصح خبراء علم النفس بضرورة ممارسة الطفل لبعض الأنشطة الترفيهية مثل التزلج، السباحة، المباريات الجماعية، الذهاب لمدينة الألعاب، التخييم، ستساعد هذه الأنشطة على تكوين شخصية سليمة  وستخلص الطفل من مخافه ليصبح أكثر ثقة بنفسه.

سابعاً: ممارسة ألعاب العقل

الشطرنج، البازل، السودوكو جميعها ألعاب تحفز الخيال وتُنشّط العمليات العقلية وتعمل على تنمية الفكر عند الطفل مما يؤدى إلى زيادة نسبة الذكاء وقوة الملاحظة، فاحرص على تشجيع طفلك على ممارستها إذا ما أردت أن تحافظ على صحته العقلية.

إقرأ أيضاً: النجاح في تربية الطفل: 6 طرق فعّالة لتنمية ذكاء الطفل في سنٍ مبكر

 

الطرق السبع السابقة تضمن الحفاظ على صحة الطفل الجسدية والعقلية فاحرص على الالتزام بها حتى ينشأ طفلك بطريقة سليمة، وأخيراً إذا كان لديك عزيزي طرق أخرى شاركنا بها.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    5 عناصر غذائية ضرورية لصحة الأطفال

    Article image

    نصائح غذائيَّة مهمة للحفاظ على صحة الأطفال

    Article image

    أهم النصائح لتُحافظ على صحة طفلك وتحميه من الحوادث المنزليّة

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain