Annajah Logo Annajah Logo
الدخول التسجيل

تصفح مجالات النجاح

  • مهارات النجاح

  • المال والأعمال

  • الصحة النفسية

  • الإسلام

  • اسلوب حياة

  • التغذية

  • التطور المهني

  • طب وصحة

  • تكنولوجيا

  • الأسرة والمجتمع

  • أسرار المال

  1. اسلوب حياة
  2. >
  3. الجمال والعناية الشخصية
  4. >
  5. العناية بالبشرة

7 طرق تساعد على ترطيب البشرة في فصل الصيف

7 طرق تساعد على ترطيب البشرة في فصل الصيف
العناية بالبشرة الصيف
المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 11/09/2019
clock icon 2 دقيقة العناية بالبشرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

تعتبر مشكلة جفاف البشرة من المشاكل الشائعة جداً وخاصة في فصل الصيف، حيث تتسبّب درجات الحرارة المرتفعة ونقص السوائل في جفاف البشرة، كما أنّ التعرّض لهواء المكيفات يزيد من جفافها فتظهر التشققات وتتسرّع عملية ظهور التجاعيد ولذلك يجب اتخاذ التدابير للحد من هذا، ولأننا نريد أن تكون بشرتك ناعمة كالحرير سنستعرض فيما يلي أهم الطرق التي تساعد على ترطيب البشرة في فصل الصيف.

المؤلف
Author Photo هيئة التحرير
آخر تحديث: 11/09/2019
clock icon 2 دقيقة العناية بالبشرة
clock icon حفظ المقال

رابط المقال

نسخ إلى الحافظة

فهرس +

أولاً: الإكثار من شرب السوائل

من الضروري الإكثار من شرب السوائل في فصل الصيف وبشكل خاص المياه، حيث تعمل المياه على تحسين تدفق الدم في البشرة فيساهم ذلك في تجديد أنسجة الجلد و ترطيبه و علاج الخطوط الدقيقة والندبات وآثار حب الشباب، لذا احرص على شرب ما لايقل عن 12 كوب يومياً.

ثانياً: تناول الطعام الصحي

صحة الجسم الداخلية لها علاقة وثيقة في ترطيب البشرة لذا ينبغي أن تتناول طعام صحي متوازن لتحصل على بشرة ناعمة كالحرير، حيث ينصح بتناول كميات وفيرة من الخضروات والفواكه الطازجة والاعتماد بشكل أساسي على الحبوب الكاملة والأسماك الدهنية والمكسرات، ستُوفر هذه الأطعمة الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تعمل على تغذية البشرة وترطيبها.

إقرأ أيضاً: 8 أطعمة ضروريّة للجسم في فصل الصيف

ثالثاً: القيام بالأنشطة البدنية

تساعد الرياضة على وصول الدم المحمل بالغذاء إلى جميع أنحاء الجسم بمافيها بشرة الوجه فيصبح الوجه ناعماً مشرقاً، لذا احرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة ساعة، يمكنك مثلاً أن تمارس رياضة المشي أو الإيروبيك أو الجري أو بعض التمارين السويدية.

إقرأ أيضاً: 7 أنواع من الرياضات تحافظ على صحتك العامة

رابعاً: وضع ماسكات طبيعية

هناك الكثير من الماسكات الطبيعية التي تساعد في منع جفاف البشرة، اخلط ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز وطبقها على بشرتك لمدة نصف ساعة، سيساعد هذا الماسك على تخليص البشرة من الشوائب المتراكمة وتنقية البشرة وترطيبها، فضلاً عن العناصر الأساسية  التي ستحصل عليها البشرة من هذه الماسكات.

إقرأ أيضاً: للسيدات: 6 ماسكات طبيعية مناسبة لفصل الصيف

خامساً: تطبيق واقي شمسي

حتى تحمي بشرتك من الجفاف خلال فصل الصيف يجب أن تطبق واقي شمسي عند الخروج من المنزل وعند الذهاب إلى الشاطئ، واحرص على تجديده كل ساعتين، وينصح باستعمال واقي شمسي يحتوي على SPF 15 أو أكثر حيث يساعد هذا على حماية البشرة من التصبغات كما أنه يحافظ على رطوبتها.

سادساً: وضع الكريمات المرطبة

تحمي الكريمات المرطبة البشرة من الجفاف فهي تحافظ على توازن السوائل في البشرة وتسمح للخلايا بإعادة البناء والترميم وهذا ما يجعل البشرة ناعمة حريرية كبشرة الأطفال، لذا احرص على وضعها صباحاً ومساءً وبعد الاستحمام والسباحة.

سابعاً: تطبيق الكريمات المغذّية

تحتوي بعض الكريمات على الفيتامينات والمعادن التي تغذّي البشرة وهناك أنواع أخرى من الكريمات تحتوي على مواد تعزّز إنتاج الكولاجين، فترطب البشرة وتعالج التشقّقات، وتخفّف من التجاعيد، وتفتح مسامات البشرة، فاحرص على تطبيقها حتى تحمي بشرتك من الجفاف.

 

الطرق السابقة تساعد على ترطيب بشرتك في فصل الصيف فاحرص على تطبيقها حتى تحصل على بشرة جميلة متوهجة، وأخيراً إذا كان لديك عزيزي طرق أخرى لترطيب البشرة شاركنا بها.

تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت

أضف تعليقاً

Loading...

    اشترك بالنشرة الدورية

    .........
    .........

    مقالات مرتبطة

    Article image

    أهم الوصفات الطبيعيّة للتخلص من البشرة الجافة

    Article image

    للمرأة: نصائح بسيطة للعناية بصحة البشرة صيفاً

    Article image

    أهم النصائح للحفاظ على صحّة البشرة في فصل الصيف

    Loading...

    مواقعنا

    Illaf train logo إيلاف ترين
    ITOT logo تدريب المدربين
    ICTM logo بوابة مدربو إيلاف ترين
    DALC logo مركز دبي للتعلم السريع
    ICTM logo عضوية المدرب المعتمد ICTM
    EDU logo موسوعة التعليم والتدريب
    PTF logo منتدى المدربين المحترفين

    النجاح نت

    > أحدث المقالات > مهارات النجاح > المال والأعمال > اسلوب حياة > التطور المهني > طب وصحة > الأسرة والمجتمع > فيديو > الاستشارات > الخبراء > الكتَاب > أدوات النجاح نت

    مشاريع النجاح نت

    > منحة غيّر

    خدمات وتواصل

    > أعلن معنا > النجاح بارتنر > اشترك في بذور النجاح > التسجيل في النجاح نت > الدخول إلى حسابي > الاتصال بنا

    النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح في تحقيق أهدافك.

    نرحب بانضمامك إلى فريق النجاح نت. ننتظر تواصلك معنا.

    للخدمات الإعلانية يمكنكم الكتابة لنا

    facebook icon twitter icon instagram icon youtube icon whatsapp icon telegram icon RSS icon
    حولنا | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام
    Illaf train logo
    © 2022 ILLAFTrain