6 عادات لتحسين الصحـة العقلية

تأخذ العناية بالصحة العقلية بيدك لتحمُّل وتجاوز كلّ ما يصيبك في الحياة، حيث نمرُّ جميعنا -بلا استثناءٍ  بأيامٍ عصيبة، لكن لا يعني هذا أنَّ الحياة برمَّتها مكلَّلة بالسواد.
وكلُّ ما يهمُّ هو كيف تتعامل مع تلك المراحل وتواجهها، وتحافظ جنباً إلى جنبٍ على سلامتك العقلية.