6 طرق ذكية لتوفير الوقت بعيداً عن ضغوط العمل اليومية

يشعر البعض منا أحياناً بحالة من الضغط الذهني نتيجة كثرة المهام المطلوب منه انجازه في مكان العمل، وهو ما قد يضيق الخناق عليه نتيجة لرغبته في القيام بأشياء أخرى في حياته العادية إلى جانب العمل. ونقدم في القائمة التالية 6 طرق ذكية من شأنها أن توفر بعض الوقت للأشخاص ليتمكنوا من فعل كل الأشياء التي يرغبونها.

1- التوقف عن العمل ساعات إضافية:

إذ ثبت أنه من الخطأ تصوّر أن العمل لساعات إضافية سيزيد الانتاجية، لأن القيام بذلك سيزيد الشعور بالإنهاك والتعب المستمر.

2- الابتعاد عن الأمور المختلفة التي من شأنها تشتيت الانتباه:

ينصح بتذكر أهمية البقاء بشكل مستمر في حالة تركيز على الأشياء أو المهام التي تعتبر أكثر أهمية.

3- التوقف عن القيام بكل شيء بنفسك:

ينصح بضرورة البحث عن شخص يساعدك في إنجاز المهام، لأنك ببساطة لن تتمكن من إنجاز كل المهام في وقت واحد.

4- صرف النظر عن إمكانية الوصول لدرجة الكمال في الأعمال التي يتم إنجازها:

أثبتت الدراسات بالفعل أن من يبحثون عن الكمال يقضون وقتاً أكثر من اللازم في أي مهمة عمل يقومون بإنجازها. وبتركيزهم على التفاصيل غير المهمة، قد يتسببون بسهولة في الإضرار بالصورة الكبرى لمهمة العمل المنوط بهم انجازها.

5- إنجاز المهام المتكررة بصورة أوتوماتيكية:

وهي العملية التي يمكن اتباعها في حال كانت هناك مهام يجب انجازها بصورة يومية، وفي تلك الحالة لا مانع من اللجوء للنظام الأوتوماتيكي في إنجازها توفيراً للوقت والمجهود وللتركيز في أمور أخرى.

6- أخذ فاصل للاستراحة:

ينصح بأهمية الحصول على فاصل لالتقاط الأنفاس وتجديد الحيوية والنشاط، وثبت أن قضاء بعض الوقت منفرداً أمر من شأنه أن يزيد نشاط الدماغ، يحسن الذاكرة ويعمل في الوقت عينه على تعزيز الحالة المزاجية.