6 طرق عملية للتعامل مع الإحساس بالضغط

يُعَدّ الإحساس بالضغط أمراً لا مفرّ منه إذ إنَّه يخيّم على حياتنا بشكلٍ مستمرٍّ ويمكن أن يسيطر علينا بسهولةٍ إذا لم نتصدى له. إليك 10 أفكار للتعامل مع الضغط دون الإحساس بالتوتر أو الانزعاج.

 

المصدر: طرق عملية للتعامل مع الإحساس بالضغط

المؤلف

آخر تحديث: 19/03/2024
الصحة النفسية
clock icon حفظ المقال

رابط الفيديو

نسخ إلى الحافظة